〈六本木 ジム 女性〉六本木のおすすめ女性パーソナルトレーニングジム
ライター：椎名由紀（しいな ゆき）
1991年生まれ
元パーソナルトレーニングジム専属栄養士。ダイエットマニア。ダイエットジム/パーソナルジム好き。100人以上の口コミを徹底検証。信頼できるジムを探すために体当たり取材をしてきました。
3年かけて六本木のすべてのジムに通いました。
六本木のおすすめ女性向けダイエットジム/パーソナルジムの紹介です。
ボディメイクのためにジム通いする女性が増えてきています。
しかし、沢山ジムがありすぎて迷ってしまう…方も多いはずです。
今回、初心者でも通いやすいボディメイクが得意なジムを２店紹介します。どちらも有名で全国展開していますので安心して通えます。
OL・主婦・キャバ嬢・ホステス・３０代・４０代の女性に信頼されているダイエットジムです。
〈六本木 ジム女性〉六本木で１番おすすめダイエットジム/パーソナルジムはリボーンマイセルフ!!
東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
日比谷線六本木駅 ２番出口より徒歩1分
都営大江戸線六本木駅 ４ｂ出口より徒歩５分
ボディメイク(5)： コスパ(5)： 通いやすさ(5)： ストレス解消(4)： 健康(5)：
100点/100点
入会金：20,000円
2カ月料金：240,000円（小尻コース）162,000円（お腹痩せコース）
モニター：168,000円（小尻コース）113,400円（お腹痩せコース）
分割払い：9,700円
ウェア/バスタオル/フェイスタオル/シューズ/食事指導無料
あわせて読みたい!!
リボーンマイセルフ体験談
わたしもリボーンマイセルフ六本木でボディメイクしてもらいました。確かに、「これは、きついなあ…( ;∀;)」という瞬間もありましたが….結果は大満足です。
１２キロ痩せて、ウエストも８㎝細くなりました！
リバウンドも筋肉がついて体質が変わったせいかほとんどありません。ただトレーニング終了後必ず１、２キロは戻ります…
シェイプスは確実に２カ月で「理想の身体」を作ってくれます。
一般ジムと迷いましたが、分割払いの月々１１０００円コースで支払えば一般ジムに毎月通っているのと同じ条件になります。
一般ジムに「ダラダラ通って」結局痩せないよりも、サッと「シェイプス」に通って理想の身体を手に入れたほうがずっと効率的でした(^^♪
『たった一度の人生なので…』なんて理由をつけて「頑張って」みました！！！
〈六本木女性ダイエットジム/パーソナルジム〉六本木の一般ジムじゃダメなの？
六本木には沢山のいいジムがあります。パーソナルトレーニングジムも沢山あります。しかし、個人経営のダイエットジムよりも全国展開しているジムのほうがいいと思いました。
ダイエットジムは１対１でトレーニングしていくので「相性が第一」です。
個人のダイエットジムだと「相性が合わなかったら終わり…」です。
全国展開しているジムなら「柔軟性」があって、ジムの指針よりも個人に合わせてくれる気がしたからです。
わたしは全国展開しているシェイプスが親切でとっても良かったです♪
いろいろと迷いましたが、自分が通う目的はなにか？？と考えると「痩せること」だったので「シェイプス」に決めました！！
もちろん「運動」をされたい方や「ジム仲間を作りたい」方は一般ジムでもいいと思います。
でも、わたしはボディメイクをしたかったので「リボーンマイセルフ（シェイプス）」にしました。
六本木 ジム 女性ーその他のおすすめダイエットジム一覧表
| エクササイズコーチ | 16,000円/1カ月 |
| POLICY |
119,800円/2カ月 8,000/1カ月 |
| 24/7ワークアウト |
234,000円/2カ月 |
| エススリー |
233,000円/2カ月 |
| ビーコンセプト |
233,280円/2カ月 |
| Shapes |
240,000円/2カ月 |
| CREBIQ |
246,000円/2カ月 |
| RIZAP |
349,800円/2カ月 |
六本木ダイエットジムのキャンペーンのお知らせ
| POLICY |
2万円キャッシュバックキャンペーン!! |
| CREBIQ |
５万円入会金無料キャンペーン!! |
| ビーコンセプト |
入会金１万3,000円OFFキャンペーン!! |
| 24/7ワークアウト |
3カ月プラン４カ月プラン割引キャンペーン |
| Shapes |
遺伝子調査無料キャンペーン |
〈六本木ダイエットジム/パーソナルジム女性〉細くなって人生を変える女性専用ダイエットジム！
わたしは細くなって自分への見方が変わりました♡
いつも人と比較して自信がありませんでした。
本当に自分の身体が「嫌で嫌で」たまりませんでした。でも、少しずつ変わっていって….「努力している自分」と「自分の身体」が好きになりました。
自信？自尊心？がチョットだけ高くなった気がします。
- マイナス１２キロ痩せました！（ウエストー８㎝）
- 細くなってカワイイ服がスッと入りました(^^♪
- 少し会社で「チヤホヤ」されだしました！！
- そして…
ジムに通い始める習慣によって、人生が大きく変わればいいですね♪
わたしは凄く変わりました！
〈六本木ダイエットジム/パーソナルジム女性〉女性にとって「ジム選び」は難しい….？
女性がジムを選ぶって難しいですね….( ;∀;)
いろんなことを考えます。
「トレーナーさんは親切？」「こんな私が通っていいの？」「いったいどんな人が通っているか？」「本当に痩せれるかな？」など…
そして、目的によって通うジムは変わってきますね♪
| 24時間ジム | 大手ジム | ダイエットジム |
| ジョイフィット24など | ホリデイスポーツなど | シェイプス・ライザップなど |
| 運動をして爽快感を得る | 運動＋スポーツクラブ | 痩せる・理想の身体を作る |
| 男性＋会社員におすすめ | 女性＋家族連れにおすすめ | 男性＋女性におすすめ |
運動不足かな…という方は「２４時間ジム」や「大手ジム」がおすすめです。
痩せたい、理想の身体を作りたい！という方はやっぱり「ダイエットジム」がおすすめです。
「２４時間ジム」「大手ジム」は７０００円～１５０００円の月額料金を払い、毎月通うイメージです。
そして、「ダイエットジム」は２カ月だけ集中的に通って「痩せる身体」を作るというイメージです。２０万近くする料金を毎月約１００００円で分割払いする方法です。
わたしは「サプリ」や「酵素ドリンク」をやめてジムの分割払いに回しました。
痩せる身体を作ってしまえば、あとは普通に生活すればいいからです(^^♪
この決定は良かったと思っています!(^^)!
〈六本木ダイエットジム/パーソナルジム女性〉理想の身体を手に入れたい♪
ダイエットジムには痩せたい女性以外にもいろんな方が通っているようです(*^^*)
- 産後ダイエットがしたい女性
- 細くなりたいキャバ嬢….
- お腹周りが気になるホステス
- 婚活前に「気合い」を入れたい女性（私…）”(-“”-)”
- ダイエットに失敗してきた女性…..（私…）”(-“”-)”
おすすめ第１位：リボーンマイセルフ六本木店 女性専用ダイエットジム
女性専用ジム シェイプス 六本木店
東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
日比谷線 ２番出口より徒歩1分
都営大江戸線 ４ｂ出口より徒歩５分
平日：10:00～22:00（最終受付21:00）
土/日/祝：9:00～19:00（最終受付18:00）
おすすめ２位：ライザップ六本木店 女性専用個室あり
ライザップ六本木店
106-0032
東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F
都営大江戸線 六本木駅 5番出口より 徒歩6分
東京メトロ有楽町線 六本木一丁目駅 2番出口より 徒歩6分
東京メトロ日比谷線 六本木駅
〈六本木 ジム 女性〉ダイエットジムは女性を本当に変えるの？
- 女性専用ジム シェイプス
- 女性専用個室 ライザップ
東京六本木にあるダイエットジム２店がなぜ他のジムと比べて女性の人生を大きく変えてきたのか検証してみました♡
理由１：「遺伝子調査」で本当の自分を知れる！
自分の遺伝について知りたいと思いませんか？
遺伝子調査ときくと「ドキッ」とするかもしれませんが、決して恐いものではありません。
口の中の粘膜を綿棒でとってそれを検査するだけです。
女性専用ダイエットジムでは２００以上の遺伝情報から、その人独特の体質を見分けます。なぜか、食べても食べても太らない人っていますよね。独特の体質があります。このダイエット方法だと効果があるけど、このダイエットはなぜかダメなんてことがありますよね。これも独特の体質です。
わたしも遺伝子調査によって、ダイエットジム卒業後も本当に役立ちました♪「あっ、私の場合はこれをこの時間に食べたらまずいんだ」って♪
- 遺伝子調査で太る遺伝的原因が分かる
- 遺伝子調査で痩せる遺伝的原因が分かる
大体の自分の体質は分かっていますが、でも痩せない….自分の事は大体理解しているつもりでも、理想の体ではない。
そんな時に遺伝子調査では綿密な数字やデータをとり自分について詳しく知ることができるのです。それによって、より効果的に痩せることができるのです。
綺麗になるために
本当の自分を知る
自分についてさらに知れるって嬉しいですよね。
女性専用ダイエットジムではその「遺伝子調査」をして、その人にはどんな方法が一番効果的に痩せるかを知ることができます。そして、遺伝子調査では、その人はどのような食物成分を取ると過度に太ってしまうかを知ることができます。
遺伝子調査が１５０００円
で受けられる！
これが「女性専用ダイエットジム」と他のダイエットジムと違う点です(^^♪
理由２：基礎代謝とダイエットジム
最近注目されているが筋力アップと新陳代謝ですが、基礎代謝という言葉をご存知でしょうか。
基礎代謝とは、なにもしないで脂肪を燃焼してくれる能力のことです。太る体質の方はこの「基礎代謝」が少ないといえます。
基礎代謝があればなにもしな
いで脂肪を燃焼してくれる！
基礎代謝はどのようにして作られるのでしょうか。
- 筋肉を付けることにより基礎代謝をつける
- 食事の質を改善することにより基礎代謝をつける
- 血行をよくすることに基礎代謝をつける
女性用ダイエットジムでは、遺伝子調査をして女性の体にどのように基礎代謝を付けるかを指導してくれます。
- 女性の体にどのように内側筋肉を付けて基礎代謝を増やすか
- 女性の体にはなにを食べれば基礎代謝が増えるのか
- 女性の体にはなにを取り入れれば血行がよくなるのか
このように、女性の身体に合わせて基礎代謝能力をアップさせてくれるのです。これが、女性専用ダイエットジムの凄いところです(^^)/
わたしも筋肉をつけたら「こんなに身体を維持できるんだ！」って驚きました♡本当にすぐに太らないんです！！
理由３：男性の目を気にせずにガンガン痩せれる！
運動をする時に男性目線が気になりませんか？
- 汗のにおいが気になる
- 揺れる肉が気になる
- 踏ん張っている姿を男性に見られたくない
【女性専用ダイエットジムの特徴】
特徴１：男性は入室禁止（専用の個室あり）
特徴２：専属の女性トレーナーがいる
確かに、男性に歯をくいしばっている姿を見られたくないですよね。また、男性トレーナーにダイエット前の太り気味の体を知られたくないと思います。汗のにおいも気になります。
また、生理の時などは男性のトレーナーだと言いにくいですよね。さらに、男性のトレーナーは筋肉ムキムキに仕上げようとする傾向があるようです。
女性専用ダイエットジムでは女性ならではの繊細な部分を理解してくれました♪
女性専用ダイエット
ジムは理想の空間！
〈六本木ダイエットジム/パーソナルジム女性〉もっと、詳しく教えて！！
自分のことが好きになると生活が「ウキウキ♪」してきます！！
第１位 Shapes【シェイプス】女性専用ダイエットジム 六本木店
シェイプス六本木店 マップはこちら
六本木駅から徒歩２分のところにあります。だれにもバレずにサッと通えます♪少しジムまで歩くことで、身体を温めた状態でトレーニングにのぞむことができ効率的ですよ♪
営業時間
平日：10:00～22:00（最終受付21:00）
土/日/祝：9:00～19:00（最終受付18:00）
シェイプスは女性が『痩せたい・きれいになりたい』という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間です。 男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中することができます。
もちろん、パーソナルトレーナーも全員女性のみになります。 独自の遺伝子検査によって体質を把握し、さらに骨格・目標・生活習慣を理解した上で最適なトレーニングメニューを組み立てます。 フォーム、重さの調整、回数、セット数、休息を緻密に管理するので確実に綺麗な体に変身します。最適な食事の量、 食材、タイミングも担当トレーナーが指導をします。
色々なダイエットをしてきてどれも成功しない方 ・少しの食事調整では全く痩せなくなりどうしたらいいかわからない女性にはおススメです。腰周り、二の腕のスリムアップを考えている方もおススメできるダイエットジムです。
憧れの自分を確実
に作っていく！
【女性専用ジム】シェイプスの１０の効果
１．モデルのような細く直線的な身体を作ることができる
２．モデルと同じような着こなしでファッションを楽しめる身体を作ることができる
３．20歳手前から下がり始めている基礎代謝を下げずにキープ、もしくは上げることができる
４．ブライダルに向けて理想の身体を手に入れることができる
５．痩せることを諦めた方に何歳でも痩せることはできることを実感させる
６．姿勢がよくなることで若々しさを取り戻すことができる
７．年配向けブランドではなく、少し若めのブランドの洋服が着られるようになる
８．友人と違うボディラインに優越感を味わうことができる
９．身体に起きていた不調を改善することができる
１０．女性としての人生を老後まで楽しむためのきっかけを作ることができる
１１．痩せることを諦めた人へ痩せることができる夢を与えることができる
１２．家にいるだけでなく、外出をして運動をすることで心から元気になれる
シェイプスは全国で５０店舗以上あります↓
繰り返しになりますが、最大の特徴はジムに女性しかいない点です♡
個室はありませんが、男性の目を気にすることなくトレーニングジムすることができます。
第２位 ライザップ六本木店 女性専用個室あり
RIZAP【ライザップ】六本木店
106-0032
東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F
ライザップ六本木店 マップはこちら
ＣＭでもおなじみの有名なライザップ。確実に痩せ、確実に理想の体を手に入れ、確実に成果が上がるというのがライザップがライザップである理由です。
遺伝子調査によって自分にとって一番適した痩せ方を教えてくれます。
ライザップは女性に嬉しい個室でのトレーニングとなっています。男性と会うのは廊下で１人か２人会うか会わないかでしょう。個室のほうがずっと集中してダイエットができるという方もおられます。
ライザップの特徴は短期間で理想の体を手に入れられることです。最長でも2カ月で成果を上げることができます。その後のリバウンド対策もライザップはしっかりとしたサポートがあります。
RIZAPの6つの特徴
１．専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
２．食生活やメンタルのマネージメント
３．30日間無条件全額返金保証
４．1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
５．無料カウンセリング
６．完全個室のプライベートな空間
繰り返しになりますが、ライザップの最大の特徴は個室でトレーニングができる点です。女性専用のシェイプスがいいのか、個室のライザップがいいのかはその人の性格によって違いますね♪
〈六本木 ジム 女性〉白のシェイプスが合うのか？黒のライザップが合うのか？
今回は二つの女性専用ダイエットジムを紹介しましたが、この二つには大きな特徴があります。
シェイプスは白！？
ライザップは黒！？
シェイプスの白い内装
このようにシェイプスは白で統一されています。開放的でさわやかなイメージです。
ライザップの黒い内装
このようにライザップはカッコイイ黒で統一されています。
明るい性格のタイプは白のシェイプス
シェイプスは開放的な白で統一されています。女性らしい爽やかなイメージですね。明るい性格の方はシェイプスが向いているでしょう。シェイプスの白で統一された空間で、他の頑張っている女性達からも刺激を受けながらトレーニングすることができます。そして、困ったらすぐにトレーナーに指導を求めることができます。
集中力がある努力家タイプは黒のライザップ
ライザップの黒はまさに集中力を高めてくれます。集中力があり、あまり人から刺激を受けなくてもコツコツと一人でトレーニングができる方はライザップのほうが向いているかもしれません。ライザップでは、人目を気にせずにトレーニングができるので、自分は人目を気にし過ぎる傾向があるという方はライザップを選ぶことができるでしょう。
さぼりグセのある方はシェイプス
個室だと「さぼってしまう方」もおられますよね。他人が気合を入れてトレーニングしている姿を見て「自分もやろう！」という励みを受けたい方はシェイプスがいいでしょう。
わたしは結局「シェイプス」でした….
〈六本木ダイエットジム/パーソナルジム女性〉リボーンマイセルフとライザップ「お得」なのはどっち？
安くで通いたいと思いませんか？
迷っているならシェイプスがお得です。
六本木シェイプスが安い理由１
女性専用ジムのシェイプスとライザップの料金の比較です。
| 入会金 | 2ケ月料金 | 合計 | |
| Shapes | 20000 | 240000 | 260000 |
| RIZAP | 50000 | 298000 | 348000 |
シェイプスが８００００円安いようです。
シェイプスが８万円も安い！
迷っている方は８万円安いシェイプスがおススメです。
六本木シェイプスが安い理由２
シェイプスは決して安い料金ではありません。しかし、月額１１０００円の分割払いができますので安心してください。普通のジムも月額３０００円～９０００円かかります。そしてそれをずっと続けていくわけです
月々１１０００円の分割がある！
痩せるかどうか分からないジムにずっと通い続けて月額料を払い続けるよりも、確実に短期間で痩せれるジムに２カ月だけ通って料金は分割で払うほうが合理的ですね。
六本木シェイプスが安い理由３
全国のダイエットジムと比べるとどうでしょうか？
参考のために全国のダイエットジムの価格表をご覧ください。上から合計金額が高い順になっています。
| 入会金 | 2ケ月料金 | 合計 | |
| DANDY HOUSE | 0 | 592000 | 592000 |
| GAJARA | 50000 | 447000 | 497000 |
| MIO STILE | 50000 | 320000 | 370000 |
| Kenz | 50000 | 320000 | 370000 |
| TRIPLE M | 0 | 359000 | 359000 |
| RIZAP | 50000 | 298000 | 348000 |
| Be-set | 50000 | 288000 | 338000 |
| アットスタイル | 30000 | 278000 | 308000 |
| B-FIT | 50000 | 256000 | 306000 |
| TIGHT ONE | 30000 | 250000 | 280000 |
| AGOS | 0 | 278000 | 278000 |
| Shapes | 20000 | 240000 | 260000 |
| es three | 25000 | 230000 | 255000 |
| Runway | 0 | 252000 | 252000 |
| Triple Five Program | 0 | 250000 | 250000 |
| CREBIQ | 50000 | 196000 | 246000 |
| chacharito | 0 | 240000 | 240000 |
| 24/7ワークアウト | 38000 | 196000 | 234000 |
| RITAスタイル | 38000 | 196000 | 234000 |
| BODY DIRECTOR | 0 | 225000 | 225000 |
| XSLIM | 25000 | 200000 | 225000 |
| アフロディーテ | 0 | 216000 | 216000 |
| アルティメイク | 33800 | 167800 | 201600 |
| 加圧 Beauty Terrace | 0 | 200568 | 200568 |
| POLICY | 50000 | 150000 | 200000 |
| Beautist Luxe | 50000 | 140000 | 190000 |
| Bosty | 30000 | 159800 | 189800 |
| MEXTR | 30000 | 128000 | 158000 |
| Personal Body Lab. | 30000 | 126000 | 156000 |
| BEAUTY & STRENGTH | 30000 | 120000 | 150000 |
| ドラゲスト | 5000 | 140000 | 145000 |
| TRUE | 0 | 144000 | 144000 |
| DMAX studio | 20000 | 119200 | 139200 |
| からだpia | 0 | 136000 | 136000 |
| bellezza | 35000 | 98000 | 133000 |
| Forza | 15000 | 112000 | 127000 |
| REAL FIT | 10000 | 98000 | 108000 |
料金が高いジムと比べるとシェイプスは３３万２千円も安いのです。
シェイプスは高いジムと
比べると３３万２千円も
安い！
〈六本木ダイエットジム/パーソナルジム女性〉シェイプスとライザップのプラン比較してみて♪
どちらも、約２カ月で理想の体になることを目指しています。
シェイプス：１回５０分のトレーニングを週２回。合計１６回。２カ月
ライザップ：１回５０分のトレーニングを週２回。合計１６回。２カ月
どちらも、基本的に同じプランになります。
毎日トレーニングはさすがにキツイので、週２回はちょうどいい間隔ですね。
時間も自由に選べることができますが、人気店などは早めの予約が必要です。
体も休ませながら無理
なく綺麗になるプラン
〈六本木 ジム 女性〉ばれずにサッと通えるところがいいダイエットジム♡
ダイエットジムのいいところは知り合いにバレないところです。
マンションの１室にあるので、ダイエットジムに通っている事がバレません。サッと入ることができます。
だれにも知られたくないですよね…高いお金を出して痩せようとしているなんて…
わたしもバレずにダイエットできて、ライバルに差をつけることができました♪
〈六本木 ジム 女性〉わたしの経験したスゴイ効果！？
ダイエットジムの効果は本当にスゴイですよ！！
効果１：体のくびれが出来る！
理想のくびれは身長×０．３８です。ウエストは５８cm～６２cmが理想でしょう。理想のくびれの位置は肘（ひじ）の高さと言われています。
くびれは女性らしさの象徴ですね。
無料カウンセリングの時に「魅力的なくびれを作りたい」とはっきりと言うとトレーナーさんが意識してくれます。
シェイプスは確実に魅力的な「くびれ」を作ってくれます。
クビレをしっかり作り
魅惑的な存在になる！
わたしも人前に出る「自信」が本当につきました♪
効果２：バストの大きさ！
バストも大きい方がいいですよね。
ダイエットでバストまで小さくなってしまうのは勿体ないですね。『ダイエットジムでバストのサイズは決して落としたくない…』とカウンセリングの時に言うといいですね♪
痩せると少しだけ落ちましたが…
メリハリのあるボディ
を手に入れる！
効果３：細い美脚になる！
どんなに上半身が魅力的でも、足が太いと魅力が半減しますよね。
でも、年齢と共に足が太くなっていきます。
スカートを履て、かっこよく脚を組んでも、太い脚がでると男性は幻滅します。ダイエットジムで「足も細くしたい」とはっきりと言いましょう。
シェイプスに通うと美脚を手に入れることができます！
わたしもここで理想の「脚」を手に入れました♡
憧れの美脚を手に入れる！
〈六本木ダイエットジム/パーソナルジム女性〉マイナス－１５キロは当たり前って本当？
わたしはマイナス１２キロでしたが、マイナス１５キロなんて女性も沢山います!(^^)!
シェイプスに通っている女性はたった２カ月で１０キロから１５キロは痩せることができています。
絶対マイナス１５キロではありませんが、そのレベルを期待できます♡
おススメです♡
スゴイ効果ですね♡
ウェストもかなり細くなりました！わたしはマイナス８㎝でした♡
〈六本木パーソナルジム女性〉 モテる女性のダイエットジムーまとめ
いかがでしたか？
理想の体を手に入れるために、確実に成果があがるダイエットジムだけを紹介しました♪
綺麗な自分のなるために時間と費用は絶対に欠かせませんね。
しかし、2カ月近くのトレーニングで劇的に自分の体を変化させるなら、一生の効果があります。
わたしも１年経ちましたが頑張って維持しています。
「スムージー生活」なんかにもハマッて♡
たった２カ月….で変わりました！（本番の婚活はこれからですが…）
痩せたい女性に「シェイプス」はおススメです(^^)/
今だけの３つの特典！急いでネット予約！
特典１：シェイプスウォーター２箱プレゼント！
痩せるために欠かせないのが水を飲む習慣でした。
痩せる身体を作ってくれる「シェイプスウォーター」が今なら２箱プレゼントです。
わたしは今でも購入して飲んでいます♪
特典２：１５０００円の遺伝子調査が無料
なんと！１５０００円かかる遺伝子調査がネット予約すると今だけ無料で０円です。
特典３：モニター料で大幅値引き
今ならモニターの手伝いをすると大幅な値引きができます。
詳しくは「シェイプスの無料カウンセリングはこちら」から予約してカウンセリングの時に聞かれてください！！
かなり安くなるようですよ！
わたしが通ったジムはここ！
わたしもここでー１０キロ痩せました！
わしも痩せて人生が少しだけ変わりました♪
下記の記事も読まれています↓
あわせて読みたい!!
リボーンマイセルフ体験談
