〈銀座ジム女性〉細い銀座女性が通っている秘密の女性ジムおすすめ店
ライター：椎名由紀（しいな ゆき）
1991年生まれ
3年かけてすべての女性ジムに通いました。
元パーソナルトレーニングジム専属栄養士。ダイエットマニア。ダイエットジム/パーソナルジム好き。100人以上の口コミを徹底検証。信頼できるジムを探すために体当たり取材をしてきました。
女性ジム選びに疲れていませんか？沢山ありすぎて迷っていませんか？銀座のおすすめ女性ジムをご紹介します。
あの人勝つために。。。
銀座のおすすめ「女性専用ジム」のご紹介です。徹底検証＆実際に足を運んで選んだジムです。当サイトは検索ランキングで「東京ジム女性」1位「東京ジム安い」1位など高い評価を頂いています。
では、日本最大級の検索サイトから「ご自分にピッタリ」のジムを探されてください。
銀座女性ジムランキング
ランキング1位：CREBIQ（実力No1）
ランキング2位：24/7Workout（人気No1）
ランキング3位：exercise coach（格安No1）
わたしも失敗しましたが「ジム選び」は慎重になりすぎるとダメです。最高の身体を手に入れるためにすぐに「無料カウンセリング」を受けてください。モデル体型を手に入れる方の96％は決定の早い方です。
銀座ジム女性１位クレビック（ボディメイク/ダイエットジム）
クレビック 銀座の住所
〒104-0061 東京都 東京都中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601
アクセス：東京メトロ銀座線 銀座駅 徒歩6分/東京メトロ日比谷線 東銀座駅 徒歩4分
営業時間：月〜金10:00〜23:00（最終受付21:30）
土・日・祝 10:00〜19:00（最終受付17:30）
お洒落なマンションの１室にある「隠れ家ジム」
クレビック 銀座の料金
スタンダードコース 入会金：30,000円（キャンペーン中0円） 98,000円/月
デイタイムコース 入会金：30,000円（キャンペーン中0円） 74,900円/月
口コミ（体験）は？
女性専用ジムで安心して通うことができます。トレーナーの方が親切です。どうしてもダイエットをしたかったのでクレビックにしました。高かったけど、月額8200円の分割払いで通うことにしました。結果、大満足でした。－20代女性
モデル体型にどうしてもなりたかったのでクレビックを選びました。高額でしたが、モデル芸能人が通うジムでこの料金ならいいなと思い飛び込みました。結果は最高でした。マイナス10㌔達成しました。－30代女性
クレビック 銀座は本当に安い？
クレビック銀座は高額なジムです。しかし、ボデイメイク＆ダイエットには最高のジムです。ライザップ銀座が34万9,800円もするのでそれよりも10万円以上安いジムです。
さらに、今は入会金3万円が無料なのでおすすめです。６万円近くするプロテインも無料なので嬉しいですね。
クレビック 銀座のトレーナー
トレーナーさんは男性トレーナーと女性トレーナーがいます。代表のフィギアチャンピョンの方はきちんと監修しているので、ボデイメイク技術は最高に高いジムです。
口コミもよく、評判のいいトレーナーさんが多いですね。ただ、男性トレーナーとは「相性」もあるので無料カウンセリングで「相性」をきちんと確認しましょう。
クレビック 銀座のモニター
原田あゆみさん
| 体重 | マイナス6.3㌔ |
| ウエスト | マイナス15㎝ |
| 体脂肪 | マイナス10.75% |
小林由美さん
| 体重 | マイナス9.9㌔ |
| ウエスト | マイナス13㎝ |
| 体脂肪 | マイナス16.2% |
クレビック 銀座は本当におすすめ？
銀座女性ジムの一番人気です。クレビックはボディメイクするのに最高のジムです。理由はトレーナーにあります。クレビック〈CREBIQ〉の代表の豊島さんは、なんと4年連続フィギュアチャンピオンのトッププロなんです。
ボディメイクの達人が全プログラムを監修し、クレビック〈CREBIQ〉が誇るオリジナルメゾットで、女性一人ひとりの身体を理想的な結果に導きます。
今はキャンペーン中で入会金30,000円（3万円）が無料なので狙い目ですよ!!
本当にダイエットできる？
完璧ダイエットができるでしょう。さらに、当サイトのおすすめポイントは「完璧ボディメイク」です。クビレ、脚やせだけでなく「小顔」も手に入れることができます。「整形」するより絶対におすすめです。
クレビック 銀座は秘密のジム？
クレビック銀座はマンションの１室にあります。ダイエットしていることが「ばれずに」サッと通うことができます。期間はたった2カ月なので短期間で理想の身体を手に入れることができます。今、人気No.1ジムです。
クレビック完全マニュアル!!
クレビック完全マニュアル
クレビック 銀座はおしゃれジム？
おしゃれジムではありません。シンプルな空間でトレーニングに集中します。
| 個室でのマンツーマン指導 | 〇 |
| 食事サポート | 〇 |
| ウェア/シューズ/タオルの貸出 | 〇 |
| 無料水素水 | 〇 |
| 無料プロテイン | 〇 |
| シャワールーム/パウダールーム | 〇 |
| 全額返金保障 | 〇 |
ボディメイク(5)： コスパ(5)： 通いやすさ(5)： ストレス解消(4)： 健康(5)：
100点/100点
どんな人におすすめ？
✓女性版ライザップに通いたい方
分割払い
8200円
只今のキャンペーン!!
✓3万円キャッシュバックキャンペーン
結果がでる!!無料カウンセリング申し込み方法!!
なりたい身体/目標体重をはっきりと伝えておくと結果が早い!!
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銀座 ジム 女性２位 24/7ワークアウト（ダイエットジム）
24/7ワークアウト銀座の住所
住所：〒105-0004 東京都港区 新橋１丁目５−６ 銀座 第 3 誠 和 ビル 7F/8F（ 受付 8F）
アクセス：東京メトロ銀座線新橋駅 3番出口 徒歩1分/日比谷線銀座駅 B3出口 徒歩5分
営業時間：7：00－24：00
今もっとも人気のある「おしゃれジム」
24/7ワークアウト銀座の料金
入会金：38,000円
1カ月料金：98,000円
2カ月料金合計：234,000円
分割払い：10,000円
24/7ワークアウト銀座の口コミ（体験）は？
きれいで清潔なジムでトレーニングに集中できました。トレーナーの方が紳士的で本当に助かりました。専門的な知識が豊富で一生役立つダイエット知識が得られました。－30代女性
ライザップ銀座にしようかと迷いましたが24/7ワークアウト銀座にして良かったです。ライザップよりも断然安いので。モデル体型になりたかったのでボディメイクジムを探しました。トレーナーの方が本当に親身になってくれるのでおすすめです。マイナス7㌔達成しました。－20代女性
24/7ワークアウト銀座は本当に安い？
ジムの中では高額な部類です。ダイエットジムでは中間クラスの料金ですね。人気の高いジムです。あまりキャンペーンもしていません。入会金無料キャンペーンなどがあればいいのですが。
入会される方はライザップと同じ成果が得られて、ライザップよりも10万円近く安いという気持ちで入会しています!!
24/7ワークアウト銀座のトレーナー
採用率2.46％という驚異の数字の24/7ワークアウト。数々の試験に通らないと24/7ワークアウトのトレーナーになれません。理学療法士/心理学/栄養学すべてを修得している24/7ワークアウトトレーナーは頼もしいですね。
24/7ワークアウト銀座のモニター
| 皮下脂肪面積 | マイナス86.7㎠ |
| 内臓脂肪面積 | マイナス81.8㎠ |
| 体重 | 77.5㌔→64.9㌔ |
本当におすすめ？
ボディメイクライザップよりも10万円近く安く通うことができます。ダイエット食に熟知していて「あなたに合った」ピッタリのメニューを教えてくれます。個室トレーニングなので「人と比べる」ことなく自分のペースでトレーニングできます。
手ぶらサービスが充実していて、面倒なジム準備が不要です。パウダールーム/シャワールーム完備なのでサッと通ってその後はショッピングも楽しむことができます。
銀東京メトロ銀座線新橋駅3番出口から徒歩1分なので通いやすく、女性に今もっとも人気のダイエットジムです。
本当にダイエットできる？
確実にダイエットできます。ボディメイクもできます。ダイエットに終止符を24/7ワークアウト銀座で打ちませんか？
| 個室でのマンツーマン指導 | 〇 |
| 食事サポート | 〇 |
| ウェア/シューズ/タオルの貸出 | 〇 |
| 無料水素水 | 〇 |
| 無料プロテイン | 〇 |
| シャワールーム/パウダールーム | 〇 |
| 全額返金保障 | 〇 |
ボディメイク(5)： コスパ(5)： 通いやすさ(5)： ストレス解消(4)： 健康(5)：
100点/100点
どんな人におすすめ？
✓完璧ボディメイクをしたい方
分割払い
10,000円
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✓無料カウンセリング＆全額返金保障
24/7ワークアウトの申し込みはたった３分!!
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銀座おすすめ３位：東京エクササイズコーチ
東京エクササイズコーチの住所
〈住所〉東京都中央区銀座4−1 西銀座B2F
東京エクササイズコーチの料金
月４回/16,000円（格安No.1ジム）
口コミ（体験）は？
エクササイズコーチを選んだのはとにかく安かったからです。トレーナーさんはその日その日で変わりますが、わたしはマンツーマン指導よりもそちらのほうが合っていました。３カ月でマイナス８キロ達成できたので大満足です。週に１回20分コースがおすすめです。たった20分でも筋肉痛になり、ほっそりボディになりました。
エクササイズコーチは本当に安いです。パ－ソナルトレーニングジムで一番安いのではないでしょうか。わたしは週１回の16,000円コースを選びました。十分運動になり、食事指導もついているので私にぴったりのメニューも教えてもらいました。本当に感謝しています。
東京エクササイズコーチは本当に安い？
本当に安いです。驚がくの料金ですね。料金が値上がりするとの噂もあるので今、入会されてください。マンツーマン指導が苦手な方にいいジムです。OLさんCAさんも多いですよ。
エクササイズコーチのトレーナー
店舗によって違いますし、その日によって変わることもあります。しかし、エクササイズコーチのトレーナーさんは明るくて社交的な方が多いですね。女性トレーナーさんも多いので安心して通うことができます。
エクササイズコーチのモニター
Aさん（女性）
| 体重 | マイナス10.76㌔ |
| ウエスト | マイナス11.5㎝ |
| 体脂肪 | マイナス7.5% |
Ｂさん（女性）
| 体重 | マイナス9.45㌔ |
| ウエスト | マイナス5.5㌔ |
| 体脂肪 | マイナス2.8% |
本当におすすめ？
エクササイズコーチは本当におすすめです。アメリカから上陸して間もないですが沢山の店舗を増やしています。20分のトレーニングでこれだけ成果がでるのはAIマシンのおかげです。人口知能マシンがあなたにぴったりのメニューを考えてくれます。
本当にダイエットできる？
驚がくのマイナス28㌔を達成した方もいます。AIマシンとトレーナーさんのコラボの威力はすごいですね。サッと通って結果がでるのはさすがアメリカ発のパーソナルジムです。
エクササイズコーチはおしゃれジム？
オシャレなジムではありません。しかし、最近できたばかりのジムなので清潔できれいなジムです。
| 個室でのマンツーマン指導 | × |
| 食事サポート | 〇 |
| ウェア/シューズ/タオルの貸出 | 〇 |
| 無料水素水 | × |
| 無料プロテイン | × |
| シャワールーム/パウダールーム | 〇 |
| 全額返金保障 | 〇 |
ボディメイク(5)： コスパ(5)： 通いやすさ(5)： ストレス解消(4)： 健康(5)：
96点/100点
どんな人におすすめ？
✓激安ダイエットジムに通いたい方
分割払い
なし
只今のキャンペーン!!
✓無料カウンセリング
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銀座ジム女性４位 POLICY（ポリシー）
ポリシー銀座の住所
住所：東京都中央区銀座1-6-6 GINZA ARROWS 7F
アクセス：東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」6番出口 徒歩30秒
営業時間：7：00－24：00
格安ボディデザインジム
ポリシー銀座の料金
入会金：30,000円
2カ月料金：119,800円
月1料金：8,000/月
分割払い：3,000円
| 入会金 | 料金 | 備考 | |
| 集中ダイエット | 30,000円 | 168,000円/2カ月 | 合計198,000円/2カ月 |
| 通い放題 | 30,000円 | 98,000円/1ヶ月 | 期間３カ月～ |
| 長期ボディメイク | 30,000円 | 8,000円/月（おすすめ!!) | その他プラン多数 |
口コミ（体験）は？
元ライザップトレーナーが監修していると聞いて、この料金は安いと思い申し込みました。2万円キャッシュバックキャンペーンもありやすく通うことができました。ボディデザインジムとの名前のとおり完璧デザインしてもらいました。小顔になれたのも嬉しかったです。ー30代女性
まずは、お気に入り服から始ってボディメイクしてもらいました。マイナス８キロ達成です。ー20代女性
本当に安い？
ボディメイクジムの中では超格安です。月8000円コースも面白いですね。都度払いのような感覚でダイエットできます。専門的なノウハウをもらえて、マンツーマン指導でこの料金は安いです。
ポリシー銀座のトレーナー
ポリシー銀座のトレーナーは少ないようです。相性をしっかりと確かめましょう。女性トレーナーがいい方はポリシーはおすすめできません。
ポリシー銀座のモニター
Gさん（女性）
| 体重 | 87㌔→49㌔ |
| 体脂肪 | マイナス18% |
本当におすすめ？
ポリシー銀座はおすすめジムです。価格が安いのが一番の理由です。さらに、ポリシー銀座は「婚活サービス」もしているとのこと。いろいろと幅が広がるジムかもしれません。
銀座のダイエットジム/パーソナルジムの中では１番安い女性ジムです。月8,000円プラン（月１回）もあり忙しい方に人気のプランです。ボディメイクのノウハウを盗んで安く通いましょう。
他社からの乗り換えプランを活用するとさらに安く通うことができます。さらに毎月５名程の2万円キャッシュバックキャンペーンがあるので安く通いたい方は狙い目です。
完全個室でライザップの元トレーナーが監修しているので完璧ボディメイクができます。人気のダイエットジムです。
本当にダイエットできる？
確実ダイエットができます。Gさんのマイナス38㌔は業界ナンバー１かもしれませんね。しかし、大きな期待はせずにマイナス８キロぐらいを目標にしましょう。
ポリシー銀座はおしゃれジム？
おしゃれジムではありません。マンションの１室でトレーニングに集中します。
| 個室でのマンツーマン指導 | 〇 |
| 食事サポート | 〇 |
| ウェア/シューズ/タオルの貸出 | 〇 |
| 無料水素水 | 〇 |
| 無料プロテイン | 〇 |
| シャワールーム/パウダールーム | 〇 |
| 全額返金保障 | 〇 |
ボディメイク(5)： コスパ(5)： 通いやすさ(5)： ストレス解消(4)： 健康(5)：
97点/100点
どんな人におすすめ？
✓格安パーソナルジムに通いたい方
分割払い
3,000円
只今のキャンペーン!!
✓2万円キャッシュバックキャンペーン
結果がでる!!無料カウンセリング申し込み方法!!
なりたい身体/目標体重をはっきりと伝えておくと結果が早い!!
申し込みは必ず公式サイトから↓↓
銀座ジム女性５位：リボーンマイセルフ銀座（ダイエットジム）
リボーンマイセルフ銀座の住所
東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F
平日：10:00～22:00（最終受付21:00）
土/日/祝：9:00～19:00（最終受付18:00）
お洒落なマンションの１室にある「隠れ家ジム」
リボーンマイセルフ銀座の料金
《ダイエットコース》220,000円
《部分痩せコース》
お腹痩せ 162,000円 (モニター価格 113,400円)
脚痩せ 240,000円 (モニター価格 168,000円)
小尻 240,000円 (モニター価格 168,000円)
ウェア/バスタオル/フェイスタオル/シューズ/食事指導無料
リボーンマイセルフ銀座の口コミ（体験）は？
個室トレーニングではありません。しかし、リボーンマイセルフに通っている方からも励みを得ることができます。女性の気持ちやダイエットの難しさを理解してくれるのが嬉しいですね。マイナス10㌔達成しました。ー40代女性
女性しかいないのが嬉しいです。完全女性専用ジムです。トレーナーさんが綺麗な方がおおいです。刺激になります。メリハリボディを手に入れることができます。数あるジムの中でリボーンマイセルフを選んでよかったです。
リボーンマイセルフ銀座は本当に安い？
決して安くない料金です。無料カウンセリングをしてキャンペーンを確かめましょう。入会金無料キャンペーン。遺伝子調査無料キャンペーン。リボーンウォーター無料キャンペーンの時を狙いましょう。
リボーンマイセルフ銀座のトレーナー
女性トレーナーは専門的な知識が豊富です。理想の体型を無料カウンセリングでしっかりと伝えましょう。
リボーンマイセルフ銀座のモニター
| 日付 | ウエスト | おへそ | ヒップ | ふともも | 体重 | 体脂肪 |
| （cm） | （cm） | （cm） | （cm） | （kg） | （%） | |
| 2月5日 | 69.4 | 79.5 | 95 | 56.1 | 56 | 30.9 |
| 2月20日 | 66.5 | 77 | 92.7 | 53.9 | 54 | 28.8 |
| 3月11日 | 64 | 74.9 | 90.3 | 51.8 | 52 | 28 |
| 4月1日 | 59.8 | 69 | 88 | 51.3 | 48.5 | 25.2 |
| 4月23日 | 58.9 | 67.8 | 86 | 49.2 | 46 | 21.9 |
| 結果 | -10.5 | -11.7 | -9 | -6.9 | -10 | -9 |
本当におすすめ？
女性専用ジムのリボーンマイセルフは全国展開している唯一のダイエットジムです。ライザップも24/7ワークアウトもトレーナーに男性がいますが、リボーンマイセルフは女性のみです。ジム内には女性しかいないので安心です。
本当にダイエットできる？
確実ダイエットができます。クビレ、脚やせ、小顔を目指しましょう。
リボーンマイセルフ銀座はおしゃれジム？
白を基調としたオシャレジムです。狭い空間でないので解放的な気分でトレーニングできます。
| 個室でのマンツーマン指導 | 〇 |
| 食事サポート | 〇 |
| ウェア/シューズ/タオルの貸出 | 〇 |
| 無料水素水 | 〇 |
| 無料プロテイン | 〇 |
| シャワールーム/パウダールーム | 〇 |
| 全額返金保障 | 〇 |
ボディメイク(5)： コスパ(4)： 通いやすさ(5)： ストレス解消(5)： 健康(5)：
94点/100点
どんな人におすすめ？
✓完全女性専用ジムに通いたい方
分割払い
11,000円
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遺伝子調査無料キャンペーン |
銀座女性おすすめ６位 LAVA銀座（ヨガ）
〒104-0061 東京都中央区銀座３丁目３−１ ZOE銀座 4
〒104-0061 東京都中央区銀座３−２−１５ ギンザ・グラッセ
受付平日：9：00－21：00
土日9：00－18：00
フルタイム：15093円/月（全店通い放題）
フルタイム：14167円/月（2店通い放題）
月４プラン：9537円/月
おすすめポイント
ヨガ初心者に人気のLAVA（ラバ）。土屋さんをCMに起用して親しみやすい雰囲気を感じます。LAVA（ラバ）は比較的20代～30代女性に人気です。駅近ヨガなので会社帰りにサッと通えるのが特徴です。手ぶらサービスもあるのでヨガに通う支度もしなくていいのが人気です。
こんな方におすすめ
✓体力がない方
✓ゆっくりとボディメイクしたい方
✓体質改善したい方
銀座女性おすすめ７位 カルド銀座（ヨガ）
〒104-0061 東京都中央区 銀座６丁目１３−１６ 銀座ウォールビル12F
体験プラン：980円（キャンペーン中）
最初2カ月：1980円（キャンペーン中）
入会金0円 事務手数料0円（キャンペーン中）
月４回：6,980円
デイタイム：7,980円
フルタイム：11,000円
おすすめポイント
人気ヨガのカルド。４０代女性に人気です。昼間の時間を活用して通っている主婦の方も多いですね。デイタイムプランは7,000円/月で通えますのでお得です。ヨガ初心者も90％以上なので安心して通えます。個人経営のヨガと違って、すでにグループができてしまっていることもないので嬉しいですね。
こんな方におすすめ？
✓40代女性で体質改善をしたい方
✓体力がないけどダイエットしたい方
✓LAVAよりも年齢層は高めです
銀座ジム女性８位 エススリー銀座（ダイエットジム）
東京都港区新橋5-7-13 ビュロー新橋 301号室
アクセス：JR 新橋駅 日比谷口・烏森口 徒歩7分
入会金：39,000円
2カ月料金：194,000円
合計：233,000円
無料レンタル：靴下・シューズ・タオル無料レンタル/トレーニングウエア無料お預かり（クリーニングサービス付き）/トレーニング中の水素水無料/トレーニング後のプロテイン1杯サービス
おすすめポイント
ダイエットジムのエススリー。完全個室でのトレーニングが人気です。さらに託児所サービスもあり子育てママさんにも人気です。もしその店舗に託児所がなかったら都度1000円の特典があります。サービスライザップや24/7ワークアウトと同じボディメイクジムです。なりたいカラダに短期間でなれるのが人気です。
こんな方におすすめ？
✓産後ダイエットをしたい方
✓託児所サービスを利用したい方
銀座女性おすすめ９位：PLAYGROUD（トランポリン/フィットネス）
〒104-0061 東京都中央区銀座４丁目４−１ 八光ビル B1F
マンスリーフリー：16,800円/月
マンスリー８：14,800/月
マンスリー４：12,800/月
おすすめポイント
アメリカブルックリンから上陸したボディメイクジム。ハリウッド/トップモデルが通うジムです。ノリノリの音楽でグループレッスンできます。男女の素敵な出会いもあるかもしれませんよ。
遊び場のような感覚でトランポリン/サンドバッグなどユニークなプログラムを楽しむことができます。
こんな方におすすめ!!
アクティブな女性
ストレス解消/運動重視の方
おすすめジム10位：ライザップ
104-0061東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F
アクセス：東京メトロ日比谷線 東銀座駅 A2出口 徒歩7分/東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅 11番出口 徒歩10分/都営浅草線 東銀座駅 A2出口 徒歩7分
入会金：39,800円
2カ月：298,000円
合計：349,800円
おすすめポイント
銀座一丁目駅から徒歩７分で通えるライザップ。CMでもご存知のとおりモデル/女優に「なりたい身体」を提供してきました。合計34万9,800円が高いと考えるか安いと考えるかは人によって違うでしょう。
ライザップ専用プロテインやトレーニング後のリバウンド保証を入れるとさらに高くなりますが、ボディメイク技術はNo.1です。
こんな方におすすめ!!
✓完璧ボディメイクをしたい方
✓短期間で痩せたい方
銀座おすすめジム11位：ゴールドジム銀座（都度払いあり）
〒 104-0061 東京都中央区銀座1-2-1 東京都高速道路紺屋ビル 2F
アクセス：東京メトロ（銀座線・丸ノ内線・日比谷線）『銀座駅』出口C8番より徒歩8分/東京メトロ 有楽町線『銀座一丁目駅』出口3番より徒歩1分/東京メトロ（銀座線）『京橋駅』出口3番より徒歩4分/都営浅草線『宝町駅』出口A4番より徒歩15分/JR(京浜東北線・山手線） 有楽町駅 京橋口より徒歩4分
都度払い：2871円（１回利用）
２WEEK：7,000円/月
ゴールドジム会員：19,000円/月（全時間利用/レンタル5点セット）
フルタイム会員：13,000円/月
営業時間：24時間営業
定休日：第２月曜日休館日
おすすめポイント
ゴールドジムは都度払いができるジムです。毎月の会員にならなくても5時間のみ利用ができます。サウナ/シャワールーム/加圧トレーニング/天然温泉など必要なものがすべて揃っています。
銀座おすすめジム12位：FiNCFIT銀座（おしゃれ/ダイエットジム/エステ）
〒104-0061 東京都中央区銀座２丁目１１−１４ 銀座SLCビル
アクセス：銀座一丁目駅 徒歩4分/東銀座駅 徒歩6分/宝町 徒歩6分
営業時間：10：00 ～22：00（全日）
入会金：54,000円
ボディメイク：246,240円/2カ月
ダイエット＋エステ：313,200円/2カ月
おすすめポイント
解放的な雰囲気でおしゃれなジムです。モルタルの内装にウッドを組み合わせて女性が好む「おしゃれ」なジムに仕上げています。ジムでボディメイク＆ダイエットをして「エステ」もできるのは嬉しいですね。
新しい店舗なので新鮮な気持ちでトレーニングできます。今最も勢いのあるダイエットジムです。
こんな方におすすめ!!
✓おしゃれなジムに通いたい方
✓新しくて清潔なジムに通いたい方
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✓60分無料トレーニング
銀座ジム女性13位：エルヴォフ銀座（ダイエットジム）
〒104-0061 東京都中央区銀座１丁目２ サクセス銀座ファーストビル11階
体験レッスン：4,000円
入会金：30,000円
月会費：7,800円～
おすすめポイント
ボディスーツを着用することで痩せる効率をアップさせて効率的なジム。短期間で痩せたい20代女性におすすめです。トレーニング時間もたったの20分と効率的です。ジムスタイルも「なにを着ればいいの…」と気にしなくていいが嬉しいですね。
http://evolv-ems.com/lp01/ginza/
銀座ジム女性14位：エニタイムフィットネス（フィットネス×運動）
〒104-0061 東京都中央区銀座７丁目１６−２１ 木挽ビル B1
料金：8250円/月
営業時間：24時間
おすすめポイント
全世界に店舗を拡大しているエニタイムフィットネス。24時間ジムと価格の安さが人気です。パーソナルジムのようなトレーナーはいませんが自主的に運動ができる方にはピッタリのジムです。
ただ、女性にとって注意点があります。店舗によっては特定グループが幅を利かせているジムは要注意。銀座店は大丈夫ですが安全をしっかりと見極めてから入会しましょう。
日本全国に展開していて、会員ならどのエニタイムフィットネスでも通えるのは嬉しいですね。
銀座女性おすすめ15位：ミットネスキックボクシングスタジオ（キックボクシング）
東京都中央区銀座4丁目3-1 並木館銀座8階
入会金：1,000円＋事務手数料3,000円
フルタイム会員：14,500円
デイタイム会員：11,000円
リミテッド会員：13,000円（月4回）
おすすめポイント
ストレス解消×ダイエットのキックボクシング。学生時代に運動をしていた方は社会人になってキックボクシングを始める方も多いようです。モデル体型を目指したい方にもおすすめです。
楽しくカロリー消費ができてあっという間に時間が過ぎていきます。
銀座おすすめ16位：ボスティ銀座（腹筋ジム/美尻ジム）
〒104-0061 東京都中央区銀座８丁目１５−６ クリスタルスクエア4F
アクセス：山手線「新橋」汐留口より徒歩5分/日比谷線「東銀座」4番出口より徒歩6分/大江戸線「汐留」3番出口より徒歩3分
入会金：30,000円
1カ月：138,000円
おすすめポイント
腹筋ジムのボスティ。ボディメイクをかなり得意としています。公式サイトと見るだけでもキレイになれる気になりますよ。深夜早朝にも対応していますので、キャバ嬢やホステスにもおすすめです。さらに、プログラムが１２回ですので、早く綺麗なラインを手にいれることができます。
結婚式・卒業式・面接前など緊急ダイエットの女性におすすめです。ボスティで理想の身体を手に入れてみませんか？
銀座おすすめ女性17位：エクスリム（ダイエット/ボディメイクジム）
〒104-0061 東京都中央区銀座８丁目１８ 銀座8-18-14-201
JR山手線 新橋駅徒歩7分/JR京浜東北線 新橋駅徒歩7分/JR東海道線（上野東京ライン） 新橋駅徒歩7分/JR総武・横須賀線 新橋駅徒歩7分
〈入会金〉25,000円
〈料金〉200,000円（2カ月）
なぜおすすめ
近くにコインパーキングがあるのも嬉しいエクススリム。エクススリムは４カ月サポートが特徴です。おすすめタイプは「自分ではどうしても瘦せられない初心者さん」におすすめです。リバウンドが怖い方でも「最大６カ月」もあなたのカラダと向き合ってくれるので必ず結果がでます。
〈銀座ジム女性〉結論!!銀座女性ジムおすすめはここ!!
銀座ジム女性１位クレビック（ボディメイク/ダイエットジム）
〒104-0061 東京都 東京都中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601
アクセス：東京メトロ銀座線 銀座駅 徒歩6分/東京メトロ日比谷線 東銀座駅 徒歩4分
営業時間：月〜金10:00〜23:00（最終受付21:30）
土・日・祝 10:00〜19:00（最終受付17:30）
スタンダードコース 入会金：50,000円（キャンペーン中0円） 98,000円/月
デイタイムコース 入会金：50,000円（キャンペーン中0円） 74,900円/月
100点/100点
おすすめポイント
銀座女性ジムの一番人気はクレビック〈CREBIQ〉です。クレビックはボディメイクするのに最高のジムです。理由はトレーナーにあります。なんとクレビック〈CREBIQ〉の代表の豊島さんは、なんと4年連続フィギュアチャンピオンのトッププロなんです。
ボディメイクの達人が全プログラムを監修し、クレビック〈CREBIQ〉が誇るオリジナルメゾットで、女性一人ひとりの身体を理想的な結果に導きます。
今はキャンペーン中で入会金50,000円（5万円）が無料なので狙い目ですよ!!
なぜ秘密のジム？
クレビック銀座はマンションの１室にあります。ダイエットしていることが「ばれずに」サッと通うことができます。期間はたった2カ月なので短期間で理想の身体を手に入れることができます。今、人気No.1ジムです。
只今のキャンペーン!!
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銀座ジム女性×モニター
モニター（ジムモデルになってダイエット成果を公表する）とかなり安くで通うことができます。モデルの仕事も声がかかる可能性もあるので人気のプランです。銀座女性ジムでモニタープランがあるジムは「リボーンマイセルフ」です。リボーンマイセルフのモニタープランではかなり安くで通うことができます。
リボーンマイセルフモニター
お腹痩せ 162,000円 (モニター価格 113,400円)
脚痩せ 240,000円 (モニター価格 168,000円)
小尻 240,000円 (モニター価格 168,000円)
銀座で女性の通うスタイル
どんなスタイルでジムに通うか迷うところですね。無料レンタルがある女性ジムはいいですが、ジムウェア選びも楽しみたいと思います。明るい色（蛍光色/赤/オレンジ/水色）と（ネイビー/黒）など二つのカラーを持っているとモチベーションアップになります。
スポーツブラは必ず購入しましょう。普通のブラは胸を美しく見せるものですが、スポーツブラは揺れを抑えてトレーニング中に動きを軽快にします。スポーツブラはナイキやプーマなどスポーツメーカーがいいでしょう。
ウェアは「UNIQLO」や「しまむら」でも揃えることもできますが、スポーツメーカの方が気分が上がりますよ。
銀座女性ジム×腹筋ジム
腹筋ジムでのおすすめはボスティ銀座です。ボスティ銀座は腹筋特化ジムで美しい腹筋を手に入れることができます。
ボスティ銀座（腹筋ジム）
〒104-0061 東京都中央区銀座８丁目１５−６ クリスタルスクエア4F
アクセス：山手線「新橋」汐留口より徒歩5分/日比谷線「東銀座」4番出口より徒歩6分/大江戸線「汐留」3番出口より徒歩3分
入会金：30,000円
1カ月：138,000円
おすすめポイント
腹筋ジムのボスティ。ボディメイクをかなり得意としています。公式サイトと見るだけでもキレイになれる気になりますよ。深夜早朝にも対応していますので、キャバ嬢やホステスにもおすすめです。さらに、プログラムが１２回ですので、早く綺麗なラインを手にいれることができます。
結婚式・卒業式・面接前など緊急ダイエットの女性におすすめです。ボスティで理想の身体を手に入れてみませんか？
銀座女性ジム×初心者向けなのは？
初心者に優しいジムはリボーンマイセルフです。女性しかいないボディメイクジムなので初心者をよく理解してくれます。
リボーンマイセルフ銀座
東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F
平日：10:00～22:00（最終受付21:00）
土/日/祝：9:00～19:00（最終受付18:00）
《ダイエットコース》220,000円
《部分痩せコース》
お腹痩せ 162,000円 (モニター価格 113,400円)
脚痩せ 240,000円 (モニター価格 168,000円)
小尻 240,000円 (モニター価格 168,000円)
女性専用ジムのリボーンマイセルフは全国展開している唯一のダイエットジムです。ライザップも24/7ワークアウトもトレーナーに男性がいますが、リボーンマイセルフは女性のみです。ジム内には女性しかいないので安心です。
都度払いってある？
都度払いでおすすめジムはゴールドジム銀座です。月に１回しかいかない…という方にはおすすめです。都度払い：2871円（１回利用）で天然温泉もシャワールームもあるのでいいですね。
銀座ジムでの出会いとは？
ジムでの素敵な出会いについてもよく聞きます。出会いが多いのはサイクリングジムやトランポリンジムがいいでしょう。
PLAYGROUD（トランポリン/フィットネス）
〒104-0061 東京都中央区銀座４丁目４−１ 八光ビル B1F
マンスリーフリー：16,800円/月
マンスリー８：14,800/月
マンスリー４：12,800/月
〈銀座女性ジム〉銀座OL×深刻な悩み×ダイエットジム
職場の人間関係に耐えきれない…意外に打たれ弱いので..強くなりたいって思っても女だし…..
正直先が見えない..本気で転職考えてます…
年齢とともに今をキープするって大変…辞めることばかり考えている…
リーダーって辛い！女に管理職はやっぱり無理！
だれかやればって感じ….あの子たちどう接すればいいの？
本当に体力がいる…上からの圧力もスゴイし…
銀座女性がジムに通ったきっかけは？
なにかが変わりたくて…行って感じで始めたかな！
やっぱり見た目は大切！本当にー１０キロ痩せた！
職場で堂々としているようになった！！
なによりも痩せた！とにかく体のラインは綺麗になった！
そうね…強くなったかな！
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銀座ジムがジムでどう変わったの？
ジムって男性が通うものと思っていたから..女性専用のジムってあるんだなって！
女性専用ジムは本当に気が楽ね。夜も１１時まで空いているっていい！
トレーナの人とのおしゃべりもストレス発散になるのよね！
やっぱり一番は自信が持てたかな…綺麗なラインになったし、クビレもできた!!
そうね、体が細くなると仕事も順調なのよね！
営業もバリバリこなせるようになった！そうそう、お客さんに色気だでたって言われた！
汗がガンガン出て本当に気分爽快!!
銀座女性ジム×ダイエット（20代～40代女性ダイエット事情）
厚生労働省のホームページにも女性に筋肉量の低下について触れられています。ホームページによると、３０代から８０代まで筋肉量は半分になり生活に支障がでてくるとのこと。
QOLといって「Quality Of Life：生活の質」に筋肉量は大きく影響がでるみたいです。
たしかにデスクワークが中心なので姿勢も悪くなって、カッコ悪く歩いたり、簡単な作業もおばあ様みたいになってしまいますね。わたしもそうですが、変な動きで男性から引かれることも…
自分でトレーニングをしてもやり方が分からなかったのでジムでノウハウを教えてもらって正解でした。
銀座女性ジム×20代ダイエット
片足でどれくら立てますか？
１５歳から筋力は弱くなっていくので、だんだんと片足立ちができなくなっていることに気づくでしょう。特にキレイな姿勢をたもつ「腸腰筋」が弱ってきます。腸腰筋とは股関節を屈曲させる重要な筋肉の一部です。
その部分ってどうやって鍛えればいいのでしょうか。
知りませんよね…わたしもそうでした。しかし、女性ジムでは「綺麗な姿勢を保つ」筋肉をどのように鍛えればいいかも専門家からしっかりと教えてもらえます。
銀座女性ジム×30代のダイエット
３０代の身体の変化はさらに弱くなりますよね…
３０代になると、ただ筋肉量が低下するだけでなく体脂肪率がグンとあがります。運動してもしても太ってしまうんですよね。
顔もむくみっぱなしで「わたしって太っているだろうな…」って四六時中考えてしまうことも。
生活も楽しくなくなります。
３０代になると基礎代謝量がおちるので、今まで通りに生活していてはダメですね。筋肉量を増やして「自然に痩せる身体」に仕上げなければなりません。
わたしも、ダイエットジムで筋肉量が増えると食べても太らない身体に変身することができました。
銀座女性ジム×40代女性ダイエット
４０代の皆さん「過去最高体重」になっていませんか？
見て見ぬふりをしていませんか？
他人に「太ってない…」と言わせていませんか。
絶対に加速します…その体重。いつの間にか絶対になりたくない身体になっているんですよね。だから決断しました。ダイエットジム。サプリでも、自宅トレーニングでもダメだったから。４０代になって一番やっかいだったのは「お腹ぽっこり」のひどいこと、ひどいこと。ちょっと薄着をすると「ヤバイ」。
でも、食事指導と糖質制限と筋肉量ＵＰでマイナス１２キロ達成しました。
| 上肢筋肉量 | 下肢筋肉量 | 体幹部筋肉量 | 全身筋肉量 | |
| 20代（㎏） | 3.3 | 14.4 | 18.6 | 36.3 |
| 80代（㎏） | 3.2 | 10.3 | 18.8 | 32.3 |
| 減少率％ | 3 | 28.5 | 1 | 11 |
このように下半身の筋肉量は激減します。つまり、太もももお尻も気を抜くとドンドン大きくなっていくということ。ブクブク太っていくということ。怖いですね…
〈銀座ジム女性〉おすすめジムーまとめ
銀座女性ジムのおすすめNo.1はクレビックです。人気No1は24/7ワークアウトです。格安No1はエクササイズコーチです。３つの無料カウンセリングを受けて値引き交渉するほうがいいですね。
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銀座女性ジムランキング
ランキング1位：CREBIQ（実力No1）
ランキング2位：24/7Workout（人気No1）
ランキング3位：exercise coach（格安No1）
「ボディメイクジム/クレビック」「人気ジム24/7ワークアウト」は必ず無料カウンセリングを受けてみてください。
それでは、銀座ジムで「最高ボディ」「なりたい身体」を手に入れください。
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