ライター：椎名由紀（しいな ゆき）
1991年生まれ
元パーソナルトレーニングジム専属栄養士。ダイエットマニア。ダイエットジム/パーソナルジム好き。100人以上の口コミを徹底検証。信頼できるジムを探すために体当たり取材をしてきました。
美脚専門ジムの紹介です。
わたしは学生時代から「脚が太いのが悩み」…(-“-)
社会人になって、お金を払って解決できるものなら「この悩みから解放されたい」という気持ちに「ふと」なりました…
それで、「脚が細くなる」美脚専門ジムを調査してみました！！
〈川崎市 ジム 女性〉美脚になればアイドルにもモデルにも芸能人にもなれる♡
アイドルのように「ちやほや」されたい…
ある調査では、モデル・芸能人が人目を「パッと」引き付けるのは『美脚』の要素が半分といわれています。
韓国のアイドルグループも美脚を売りにしているのがほとんどですよね♡
つまり…
美脚になれば…
会社のアイドル♪
学生のアイドル♡
のような存在になれる(^^♪
なれる…かな…？？
さて、川崎市にはどんな美脚専門ジムがあるでしょうか？
〈川崎市 ジム 女性〉美脚専門ジム『シェイプス』♡
シェイプスの『美脚専門プログラム』はおすすめです♡
美脚専門プログラムって…？
下記は公式サイトからの抜粋です。
美脚専門ジム「シェイプス」の住所
神奈川県川崎市川崎区砂子1-1-14 JTB川崎共同ビル3F
ＪＲ川崎駅5分
京急川崎駅2分
脚痩せコース モニター結果
村松 愛子さま 35歳 身長162cm
悩みの下半身は変わらずに
上半身だけゲッソリ…なんてことはありません！
痩せたい部位にピンポイントでアプローチして、脚痩せを達成させます。
脚痩せコースの他にも、【お腹痩せコース】【小尻コース】も大変人気です。
脚痩せコース モニター様のご感想
気になっていた下半身、垂れやすくなっていたお尻が上がり、大嫌いだった張り気味のふくらはぎにも綺麗な筋肉のラインが出るようになりました。
苦手な半端丈ボトムスにも抵抗がなくなり、スキニーパンツも履いてみたいと思えるようになりました。
元来オシャレは大好きなのでオシャレの幅が広がり楽しくて仕方ありません。
脚痩せコース
【モニター募集キャンペーン 30%OFF実施中】
入会金
20,000円(税抜)
コース料金
- 脚痩せコース
- 240,000円(税抜)
- モニターコース
- 168,000円(税抜)
- 分割払い
- 月々11,000円～
コース内容
40分×20回(70日間)
・ウエストに合わせて服を買うと太ももがパツパツで入らない…
・ダイエットすると上半身ばかり細くなって、悩みの下半身は変わらない…
そんな脚痩せを達成させたい方にピッタリのコースです。
…
…
本当かな…？
でも、月々１１０００円の分割払いで「この太い脚の悩みから解放」されるのなら(T_T)
合わせて読みたい
リボーンマイセルフ（シェイプス）完全マニュアル
〈川崎市 ジム 女性〉『ライザップ』美脚ジムのプログラム♪
あのライザップにも「美脚プログラム」がありました♡
どんな感じかな♪
脚のラインを整えるエクササイズに特化した“美脚プログラム”。 お一人おひとりの脚のタイプに合わせ、理想的な脚を目指しており、女性会員の人気を博している女性ならではのコースとなっております。
ライザップの美脚コースの住所
210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子2-6-2 川崎三恵ビル2F
ライザップの美脚コース…駅からどれくらい？
JR京浜東北（根岸）線 川崎駅 東口より 徒歩6分
京浜急行本線 京急川崎駅 より 徒歩7分
JR南武線 川崎駅 東口より 徒歩6分
JR東海道線 川崎駅 東口より 徒歩6分
JR南武線 川崎駅 東口より 徒歩6分
ライザップの美脚コースの料金
入会金５００００円
２カ月料金２９８０００円
これも魅力的…♡
〈川崎市 ジム 女性〉結局…シェイプスにしました♡
美脚専門ジム選びでわたしは結局シェイプスにしました。
- シェイプスはトレーナーさんが全て女性だった
- 男性トレーナーさんに太い脚を見られたくない(-“-)
- 細い脚にならなかったら「全額返金制度」がある♪
- ライザップよりも８万円近く安かった♡
などがシェイプスにした理由です(^^♪
〈川崎市 ジム 女性〉ジムで…なぜ美脚になるの？
ダイエットジムの「シェイプス」や「ライザップ」はなぜ女性を『美脚』にしてきたのでしょうか？
ちょっと調査してみました♪
１，まずは脚を細くするのが目標
まず、ダイエットジムの美脚コースでは脚を細くします。
まったくしたこともないような専門的なトレーニングで細くしたい脚の部分に刺激を与えます。
「イタタタ…」( ;∀;)と次の日になりますが…
でも、これに絶大の効果があります。
刺激により女性に不足がちな痩せる細胞「褐色脂肪細胞」をガンガン働かせることができます。
褐色脂肪細胞とは？ 体内には「発熱装置」ともいえる「褐色脂肪細胞」があります。この細胞は、体内の脂肪を燃焼させる熱エネルギーに変える成分です。そして、褐色脂肪細胞は栄養を熱に変換して、肥満を防止する効果があります。
特別トレーニングによって「褐色脂肪細胞」が頑張って働きだして、脂肪を燃やし『美脚』へと導いてくれるのです。
２，身体を細くする
ダイエットジムの食事プログラムによって確実に身体が細くなります。
| 日付 | ウエスト | おへそ | ヒップ | ふともも | 体重 | 体脂肪 |
| （cm） | （cm） | （cm） | （cm） | （kg） | （%） | |
| 6月22日 | 70 | 79.9 | 96.8 | 57.1 | 63.1 | 30.9 |
| 7月5日 | 66.5 | 77 | 92.7 | 55.5 | 59.8 | 27.7 |
| 7月20日 | 63.5 | 73.1 | 90.3 | 52.4 | 56 | 26.4 |
| 8月5日 | 61.5 | 69.8 | 89 | 49.9 | 53.9 | 25.5 |
| 8月23日 | 60.7 | 67.3 | 86.5 | 49 | 52.1 | 22.6 |
| 結果 | -9.6 | -12.6 | -10.3 | -8.1 | -11 | -8.3 |
正直…あれだけ指導されて細くならない人はいないでしょう。(^^♪
ダイエットプログラムは細くなる食事指導があるからです。
シェイプスのメニュー
ライ麦を使った食物繊維たっぷりのパンをご紹介いたします♡https://t.co/LdLgaBWdji#Shapes #ライ麦パン #食物繊維 #ダイエット #プンパーニッケル #野菜 #ドイツパン #マンツーマン #パーソナル #トレーニング pic.twitter.com/6hxwwy0oTK
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— Shapes(シェイプス)／公式 (@ShapesPersonal) 2017年4月18日
３，姿勢をよくする
ダイエットジムのプログラムでは姿勢をよくする方法についても教えられます。
最近ではスマートフォンの登場により女性は『猫背』になっていますね(-“-)
その、「ゆがみ」がだんだんと下へ伝わっていき、骨盤が大きくなったり、お尻が大きくなったり、脚が太くなる原因になる可能性もあります。
姿勢をよくすると、代謝も進んで細いカラダになります。
姿勢のジャンルもトレーニングしてくれます♡
４，体質を改善する
筋肉トレーニングによって体質がかなり変化します。
わたしもシェイプスでかなりの筋肉を付けました♡
すると…
お酒を飲んでも、次の日『あれっ・・・あれだけ飲んだのに顔がむくんでない』(^_-)-☆ということがよくあります。
それは…インシリンという物質が関係しているようです。
「イリシン」という物質は、強めの筋運動によって筋肉から分泌され、体脂肪を構成する「白色脂肪」に作用して、これを減らしやすい「ベージュ細胞」に変える」
糖や脂質は身体にとって大切なエネルギーであるが、余剰になると健康を脅かす「毒」となる。身体の中に多量にある筋肉は、糖や脂肪が余剰に蓄積することを防いでくれる最もたよりになる消費者といえる。
必要な筋肉が体質を改善してくれたんですね♡
５，脚を太くなりにくくする
これらのことをすると、代謝のいい「脚」になります。
そして、ダイエットジム卒業後も脚が太くならないのです。
リバウンド対策もしっかりと教えてもらえますよ♡
〈川崎市ジム女性〉美脚になるのはライザップかシェイプスか？料金は？
先程も触れましたが、わたしは「美脚専門ジム」をシェイプスに決定しました。
決定した要素を少し紹介しますね♪
…
安く通いたいと思うならシェイプスかなと思います♪
女性専用ジムのシェイプスとライザップの料金の比較です。
| 入会金 | 2ケ月料金 | 合計 | |
| Shapes | 20000 | 240000 | 260000 |
| RIZAP | 50000 | 298000 | 348000 |
シェイプスが８００００円（８万円）安いようです。
迷っている方は８万円安いシェイプスがおススメです♡
…
…
あと、シェイプスもライザップも成果をモニターで出していますので、ちょっと紹介しますね♪
シェイプスのモニター
伊藤 佳菜子様 (19歳 / 身長:159cm)
| 日付 | ウエスト | おへそ | ヒップ | ふともも | 体重 | 体脂肪 |
| （cm） | （cm） | （cm） | （cm） | （kg） | （%） | |
| 10月22日 | 62.4 | 74.3 | 90.7 | 53.2 | 53 | 28.4 |
| 11月6日 | 59.6 | 71.9 | 87.2 | 50.5 | 50.5 | 27.4 |
| 11月22日 | 58.6 | 67.8 | 85.9 | 49 | 48.5 | 25.6 |
| 12月7日 | 58.6 | 68.2 | 85.4 | 48.5 | 49 | 25.2 |
| 12月23日 | 54.1 | 66.5 | 82.9 | 46.7 | 45 | 20.9 |
| 結果 | -8.3 | -7.8 | -7.8 | -6.5 | -8 | -7.5 |
中村 友佳様 (21歳 / 身長:166cm)
| 日付 | ウエスト | おへそ | ヒップ | ふともも | 体重 | 体脂肪 |
| （cm） | （cm） | （cm） | （cm） | （kg） | （%） | |
| 2月5日 | 69.4 | 79.5 | 95 | 56.1 | 56 | 30.9 |
| 2月20日 | 66.5 | 77 | 92.7 | 53.9 | 54 | 28.8 |
| 3月11日 | 64 | 74.9 | 90.3 | 51.8 | 52 | 28 |
| 4月1日 | 59.8 | 69 | 88 | 51.3 | 48.5 | 25.2 |
| 4月23日 | 58.9 | 67.8 | 86 | 49.2 | 46 | 21.9 |
| 結果 | -10.5 | -11.7 | -9 | -6.9 | -10 | -9 |
金子 絵里様 (30歳 / 身長:156cm)
| 日付 | ウエスト | おへそ | ヒップ | ふともも | 体重 | 体脂肪 |
| （cm） | （cm） | （cm） | （cm） | （kg） | （%） | |
| 9月26日 | 80 | 86 | 96 | 55.5 | 64.1 | 37.4 |
| 10月10日 | 76 | 83.5 | 94.5 | 53 | 61.2 | 35.4 |
| 10月28日 | 72.5 | 80 | 92 | 51.7 | 58.3 | 33.5 |
| 11月14日 | 70.5 | 79 | 90 | 50 | 55.7 | 32.8 |
| 12月2日 | 69 | 77 | 89 | 48.5 | 53.8 | 30.7 |
| 結果 | -11 | -9 | -7 | -7 | -10.3 | -6.7 |
ライザップのモニター
ライザップはシェイプスほどは細かくデータをだしていませんが、「さすが！」というイメージですね。
ライザップのモニターをみると年齢が高い方でも確実に痩せている印象です♡
ただ、シェイプスのモニターのほうが「詳しい！！」という印象です。
〈川崎市 ジム 女性〉ジムの内装はどちらか女性向き？
ジムの内装もモチベーションにつながりますね♪
シェイプスは白というイメージ！？
ライザップは黒というイメージ！？
シェイプスの白い内装
このようにシェイプスは白で統一されています。開放的でさわやかなイメージです。
ライザップの黒い内装
このようにライザップはカッコイイ黒で統一されています。
明るい性格のタイプは白のシェイプスがいいかな？
明るい性格の方はシェイプスが向いているかなと思いました。
シェイプスの白で統一された空間で、他の頑張っている女性達からも刺激を受けながらトレーニングすることができます。
そして、困ったらすぐにトレーナーに指導を求めることができます。
集中力がある努力家タイプは黒のライザップ
ライザップの黒はまさに集中力を高めてくれそうです。
集中力があり、あまり人から刺激を受けなくてもコツコツと一人でトレーニングができる方はライザップのほうが向いているのかな。
ライザップでは、人目を気にせずにトレーニングができるので、人目を気にし過ぎる傾向があるという方はライザップ？
さぼりグセのある方はシェイプス
個室だと「さぼってしまう方」もおられますよね。
他人が気合を入れてトレーニングしている姿を見て「自分もやろう！」という励みを受けたい方はシェイプスがいいと思います。
わたしは結局「シェイプス」でした….
〈川崎市 ジム 女性〉で..結果は？…通ってよかった♪
結果は良かったです(^^♪
学生時代からの悩みだった「太い脚」がスッキリしました。
お金を払って解決できるものなら「この悩みから解放されたい」…という想いで頑張りました♪
たしかに、トレーニングはきつかったけど…
無料カウンセリングも行きたくなかったけど…
長年の悩みを解決するために…
行ってよかったです。
スッと細いパンツが入り、「脚太いって思われてないかな…」という過剰な意識がなくなりました。
「人生って楽しい」って初めて思えるようになりました。
….
….
瞬間、瞬間で喜びを噛みしめます(^^♪
会社の飲み会の時にトイレに行く時なんかも「わたしの細い脚見て…」なんて感じで♪
あと…
恋の予感がする…
なれたら、いいな….
幸せになれたらいいな♪
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リボーンマイセルフ（シェイプス）完全マニュアル
〈川崎市 ジム 女性〉ブランドバッグも似合うようになった♪
脚が細くなるとブランドバッグも似合うようになりました♡
本当に、ショッピングが楽しい。
高いお金を出したので絶対に維持してやるって気持ちです！！
でも、１年経ってもリバウンドしてないから安心してください！
なにしろ、食事メニューのノウハウと遺伝子調査の知識があるので。
….
….
素敵な女性になりたい…
素敵な女性になろう…
〈川崎市 ジム 女性〉ジム徹底比較.comからの案内
ここからはジム徹底比較.comからの案内です。
沢山のダイエットジムの中で女性はシェイプスがおすすめです♪
そのシェイプスが今キャンペーンを行っていますのでお知らせします。
〈川崎市 ジム 女性〉ーいま体質改善ジム「シェイプス」がいい理由♪
特典１：シェイプスウォーター２箱プレゼント！
痩せるために欠かせないのが水を飲む習慣！！！
痩せる身体を作ってくれる「シェイプスウォーター」が今なら２箱プレゼントみたいです。
わたしは今でも購入して飲んでいます♪
特典２：１５０００円の遺伝子調査が無料
なんと！１５０００円かかる遺伝子調査がネット予約すると今だけ無料で０円(^^♪
特典３：モニター料で大幅値引き
今ならモニターの手伝いをすると大幅な値引きができるみたい♪
かなり安くなるようですよ！
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リボーンマイセルフ（シェイプス）完全マニュアル
追伸：全額返金制度があるので安心して通える♪
痩せるか？太っているか？
綺麗か？綺麗でないか？
女性にとって楽しく暮らす一番大きな問題ですよね。
月々１１０００円で悩みが消えるなら…
シェイプスや他のダイエットジムに思い切って飛び込んでみるのもイイですよ！！
全額返金制度があるので(^^♪
わたしも、最初はめんどくさかったのですが、今は一歩踏み込んで本当によかったです。
ここから無料カウンセリングの申し込みはこちらからです。カウンセリングは０円なのでよかったらどうぞ♪↓
補足：体質改善ジム「シェイプス」は日本全国にあります♡
北海道 札幌市 北海道札幌市中央区南1条西2-1-1 らんたんビルB2F
宮城県 仙台市 宮城県仙台市青葉区一番町2-8-46 青葉通りMKビル6F
新潟県 新潟市 新潟県新潟市中央区天神1-1 新潟プラーカ3 1F
福島県 郡山市 福島県郡山市駅前2-8-16 ヨシノビル2F
栃木県 宇都宮市 栃木県宇都宮市駅前通り3-1-8 つちや第2ビル3F
群馬県 高崎市 群馬県高崎市旭町46-2 高砂ビル高崎西口1F
埼玉県 さいたま市 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-272 大宮西口ビル3F
さいたま市 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-14-17 浦和マルゼンビル4F
所沢市 埼玉県所沢市くすのき台3-1-13 烏山ビル4F
千葉県 船橋市 千葉県船橋市本町6-1-12 サクセスビル4F
千葉市 千葉県千葉市中央区富士見2-5-15 塚本千葉第三ビル3F
柏市 千葉県柏市柏2-8-17 エミネンス柏3F
東京都 港区 東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
渋谷区 東京都渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8F
新宿区 東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル
新宿区 東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7F
豊島区 東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F
武蔵野市 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F
港区 東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル１F
中央区 東京都中央区銀座3-11-16 VORT銀座イースト3階
足立区 東京都足立区千住2-21 ミナミビル4F
台東区 東京都台東区東上野3-39-5 第一地所上野ビル３階
千代田区 東京都千代田区神田佐久間町2-18-5 アークビル9F
渋谷区 東京都渋谷区恵比寿4-3-1 クイズ恵比寿3F
立川市 東京都立川市錦町2-1-26 Ｎビルディング501号室
世田谷区 東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1F
町田市 東京都町田市原町田6-21−17 Fビル3F
中央区 東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F
中央区 東京都中央区月島1-1-8 CITTAビル401号室
神奈川県 横浜市 神奈川県横浜市西区岡野1-13-5 横浜西口サンエースビル5F
川崎市 神奈川県川崎市川崎区砂子1-1-14 JTB川崎共同ビル3F
藤沢市 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-8-11 プロヴァンスビル4F
横浜市 神奈川県横浜市青葉区新石川2-13-18 グレイスビーノ111
川崎市 神奈川県川崎市中原区小杉町1-403 小杉ビルディング新館901
石川県 金沢市 石川県金沢市片町1-4-19 亀井ビル２F
長野県 長野市 長野県長野市南石堂町1340 エスタシオン長野ビル202
愛知県 名古屋市 愛知県名古屋市中区栄3-6-20 辰晃ビル8F
名古屋市 愛知県名古屋市中村区名駅3-22-4 名駅前みどりビル8F
名古屋市 愛知県名古屋市中区正木4-8-13 金山フクマルビル7F
京都府 京都市 京都府京都市中京区三条通河原町西入ル石橋町26 みすやビル4F
京都市 京都府京都市下京区東洞院通七条下る東塩小路町547-3 明石屋ビル6F
大阪府 大阪市 大阪府大阪市中央区南船場4-10-5 南船場SOHO 4F、5F
大阪市 大阪府大阪市中央区本町4-4-16コートハウス416 301号室
大阪市 大阪府大阪市北区芝田1-10-8 山中ビル2F
大阪市 大阪府大阪市北区曽根崎新地2-6-11 A&SビルB1F
大阪市 大阪府大阪市北区曽根崎新地2-6-11 A&SビルB1F
大阪市 大阪府大阪市天王寺区茶臼山町4-1 赤松ビル5F
大阪市 大阪府堺市堺区新町5-24 ウィークリービルド501
兵庫県 神戸市 兵庫県神戸市中央区三宮町1-4-3 Clefy三宮8F
芦屋市 兵庫県芦屋市大原町2-5 ヴィ・ザ・ヴィ芦屋4F
和歌山県 和歌山市 和歌山県和歌山市美園町5-3-1 雑村ビル6F
広島県 広島市 広島県広島市中区紙屋町2-2-2 紙屋町ビル4F
福岡県 福岡市 福岡県福岡市中央区大名1-14-45 Qiz Tenjin6F
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