こんな『美脚になれたらいいな…』(*_*)

….

….

思い出します….学生時代の最悪の思い出….(-“-)

体育の授業の時の悲惨さ…太ももが…「お相撲さん」みたいに脂肪が波打っている…本当に情けなかった。

男子と一緒に「ダンス」の時には「地獄」でしたね( ;∀;)

じっと太ももを見られている気がして。視線がツキ刺さるとはこのこと…

….

….

時が経ち、この経験に『決着』を付けようと決心しました！

社会人になって、お金も稼いで「美脚専門ジム」探し！！！

 

さて、私はこんな感じの女子です↓↓↓↓

ウエスト
70.5（cm）

おへそ
81.0（cm）

ヒップ
100.0（cm）

ふともも
58.5（cm）

体重
63.0（kg）

体脂肪
27.1（%）

では、わたしの脚が細くなった美脚専門ジムのresearch（リサーチ）です！

〈千葉 船橋 ジム 女性〉千葉船橋の『美脚専門ジム』を調査しました♪

下記の女性専門ジムがヒット！！！

１，女性専用ジム「カーブス船橋本町」

千葉女性専門ジム「カーブス」

〒273-0005 千葉県船橋市本町２丁目２３−２２ クラート大崎1F

公式サイト：curves.co.jp

• 〈いい点〉全国展開している女性ジムです。年齢の幅が広く「ゆっくりと」トレーニングできるとの評判です。料金も安くて、年齢の高い方におすすめです。
• 〈悪い点〉年齢層が高いために、若い方には少し「モチベ」が下がるかも(*_*)

 

カーブスは他にもいくつか店舗が千葉にはあるようです。

２，女性専用ジム「カーブス東船橋」

〒273-0002 千葉県船橋市東船橋１丁目２４−８ IKビル 1F

カーブスは全国展開していますし、自宅の近くにもあるかもしれませんね♡

 

３，女性専用ダイエットジム『シェイプス』♡

比較的若い方が通うジム。短期間（約２カ月）で美脚を手に入れることを目指すダイエットジム（パーソナルトレーニングジム）です。

テレビのCMなどで「ライザップ」が有名ですが、女性版ライザップともいえます。

しかも、ライザップよりも１０万円以上も安い！！(*_*)

 

スゴク気になりました….『シェイプス』♡。

〈千葉 船橋 ジム 女性〉そんなこんなで『@ジム』を決定！？

わたしは結局、短期間で『美脚』が手に入る「シェイプス」にしました♪

カーブスも良心的なジムですが、とにかく高齢者対象というイメージだったので(*_*)

シェイプスは２カ月で２０万近くするけど、分割払いで１１０００円だったので結果重視と時間がないわたしはシェイプスのほうがいいかなって♪

〈千葉 船橋 ジム 女性〉美脚専門ジム「リボーンマイセルフ」の詳細！！

入会金	２００００円
２カ月料金	２４００００円
合計	２６００００円
分割払い	月々１１０００～
住所	千葉県船橋市本町6-1-12　サクセスビル4F JR総武線　船橋駅北口　徒歩4分 京成船橋駅　徒歩7分
手ぶらサービス	ウェア・タオル・シューズすべて無料
女性専用ジム	◎
運営会社	シェイプス
キャンペーン	モニター割引　３０％ＯＦＦ
全額返金保障	全額返金保障あり
内容	完全女性プライベートジム・トレーナーもすべて女性・プランもすべて女性がたてている♡

シェイプスは女性がすべてプランを立てているので、初めての女性がもっとも通いやすいジムです。

シェイプスのトレーナーは女性のみなので初めての女性も安心してトレーニングできます。

女性特有の日などはデリケートな部分を男性トレーナーは理解してくれないことが多いようです(-“-)

しかし、シェイプスは女性への理解が素晴らしいジムとのこと！！

初めてでも女性しか
いないので安心！

 無料カウンセリングはここから↓

シェイプスの無料カウンセリングはここから♪

〈千葉 船橋 ジム 女性〉女性専用ジム「リボーンマイセルフ」の脚痩せコースについて！

下記の情報はシェイプス公式サイトからの抜粋です♪

〈千葉 船橋 ジム 女性〉わたしは選んだジム「リボーンマイセルフ」はトレーナーさんが良かった♡

美脚専門ジムは「パーソナルトレーニングジム」です。

パーソナルトレーニングジムとは「個人的なジム」「個人使用のジム」という意味があります。

つまり、わたし個人に専属のトレーナーさんが付いてくれるってこと♡

凄くないですか？

なんだか『芸能人』になったみたいです！！！

専属のトレーナーさんが本当にイイ人で「親身になって」わたしの脚の悩みに付き合ってくれました。

意外にぽっちゃりさんもいるので安心しますよ♪

夏に向けて準備を始めましょう！https://t.co/U935aGeUeD#ダイエット　#Diet　#シェイプス　#部分痩せ　#筋トレ　#パーソナルジム　#夏までに痩せる　#基礎代謝　#痩せ体質 pic.twitter.com/iJv7QDVoB7

— Shapes(シェイプス)／公式 (@ShapesPersonal) 2017年5月2日

新！『部分痩せコース』のモニターさまを募集しております！！

詳しくはコチラ↓https://t.co/h8lUrhKzZs#Shapes #シェイプス #ダイエット #ボディメイク #モニター #体験 #募集 pic.twitter.com/aTa9ox0cv2

— Shapes(シェイプス)／公式 (@ShapesPersonal) 2017年4月22日

水分不足は危険！https://t.co/spOUhFEnyo#Shapes #ダイエット #水分 #脂肪燃焼 #むくみ対策 #体質改善 #ボディメイク pic.twitter.com/spwpumqJkd

— Shapes(シェイプス)／公式 (@ShapesPersonal) 2017年3月20日

Shapesトレーナーの自主トレーニング風景です☆https://t.co/C9Uf8NLxBd#Shapes #シェイプス #自主トレーニング #ダイエット #パーソナル #女性専門 #ダイエッターさんと繋がりたい pic.twitter.com/6ADVoBA1V5

— Shapes(シェイプス)／公式 (@ShapesPersonal) 2017年3月2日

〈千葉 船橋 ジム 女性〉ジムってどんな感じで「脚痩せ」していくの？？

ー上記の写真はシェイプス公式サイトからー

 

もちろん、脚だけ痩せるというのは至難の業で全体的に痩せないといけません。

それに加えて、脚に適度な筋肉を付けて代謝を良くする。

そして、食事制限で「脚に脂肪がたまらないようにする！」

この方法が「脚痩せ」です♡

結果…

….

日付	ウエスト （cm）	おへそ （cm）	ヒップ （cm）	ふともも （cm）	体重 （kg）	体脂肪 （%）
04/16	70.5	81.0	100.0	58.5	63.0	27.1
04/30	66.5	77.0	95.5	56.0	60.0	27.4
05/17	66.6	72.5	94.0	54.0	59.0	25.6
06/04	67.0	73.0	92.0	51.5	57.5	25.1
06/20	61.5	71.0	91.0	50.5	55.0	20.1
結果	-9.0	-10.0	-9.0	-8.0	-8.0	-7.0

 

どうですか！

頑張りました！！

２カ月！！！

太ももマイナス８㎝！！！！

凄くないですか？

嬉しい♡

シェイプスの無料カウンセリングはここから♡

〈千葉 船橋 ジム 女性〉具体的なトレーニング内容！

シェイプスはどのように「脚痩せ」を可能にするのでしょうか？

それは…

ダンベルを上げたり、腹筋を鍛えたりしてまず「全体的に痩せていきます」。

その結果、「脚」も痩せていきます。

ダンベルは最初はキツイですがすぐに慣れていきますよ♪

正直、次の日は筋肉痛ですが(T_T)

そして、食事制限！

これは、最初はキツイですが、だんだんと慣れてきて「快感」に♡

制限している、自制しているという感覚って「快感」になるんです！

言葉よりも動画のほうがイメージしやすいですね。↓

こんな感じのトレーニングです♪

↓↓↓

 

わたしも頑張ってみたんですよ。

コツはトレーナーさんに甘えることかな( ｀ー´)ノ

全部吐き出して…聞いてもらって…理解してもらって…信頼関係をガッチリ築いて…結果が出せたと思います。

トレーナーさんとのメールのやりとりも「寂しさを紛らわせる」ことができました♡

次は素敵な彼氏を….♡♡♡

〈千葉 船橋 ジム 女性〉「脚痩せ」にホントに本当筋肉って大事！

このジム徹底比較.comに掲載されている筋肉とスリムの関係についてです(^_-)-☆

↓

筋肉の働きについて、東京大学の大学院教授の石井直方教授はこのように述べていました。

「イリシン」という物質は、強めの筋運動によって筋肉から分泌され、体脂肪を構成する「白色脂肪」に作用して、これを減らしやすい「ベージュ細胞」に変える」

 

糖や脂質は身体にとって大切なエネルギーであるが、余剰になると健康を脅かす「毒」となる。身体の中に多量にある筋肉は、糖や脂肪が余剰に蓄積することを防いでくれる最もたよりになる消費者といえる。

このように蓄積されると「糖」や「脂肪」は「毒」となることがわかります。

しかし、シェイプスは「糖」と「脂肪」をコントロールする「筋肉」をつけさせて身体の「脂肪の蓄積」を防ぐことができるみたい♡

〈千葉 船橋 ジム 女性〉リボーンマイセルフで「この細胞」を刺激する….！

細くなったのは、女性に不足がちな痩せる細胞「褐色脂肪細胞」にもう一度働いてもらったからみたい♪

この褐色脂肪細胞は年齢と運動不足により落ちていきます。つまり働くのを「サボル」ようです( ;∀;)

でも、痩せたい部分に適度の刺激を与えると褐色脂肪細胞に「発熱させないと！」「痩せさせないと！」という刺激を与えるとか！！

それによって「褐色脂肪細胞」はまた働きだして脂肪を燃やしてくれるのです。

わたしも「座る仕事」のために「褐色脂肪細胞」に働く時間を与えることが少なくなってた…

そして、お尻がドンドン大きく((+_+))

でも、シェイプスでトレーナーから正しいトレーニング方法を教えてもらうことによって「脂肪を燃焼させる作業員」に「活！」をいれてもう一度働いてもらうことができたと思います！

筋肉タンパク質を合成する工場でなにかが起こって筋線維が太くなっていく….この工場の中でなにが起こっている….

「メカニカルストレス」「代謝環境」「酸素環境」「ホルモン・成長因子」「筋繊維の損傷・再生」という要因が複雑に絡み合っていると考えられる。これらの複合効果によって筋肉は太くなっていく可能性が高い….

 

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〈千葉 船橋 ジム 女性〉もう一度、言わせて！！「脚の悩み」！

学生時代から「太い脚だな….」という男子の心の声が聞こえてきそうで、暗黒時代をスゴした(*_*)

でも、最高の結果を手に入れました♡

社会人になってお金を稼いで「この悩みは解決してやる！！！」って意気込んだ「あの日」！

そして、細い脚を手に入れた♡

これからは普通の女の子みたいにキャピ・キャピした人生を送りたい！！！

 

シェイプスの無料カウンセリングはこちら♡

〈千葉 船橋 ジム 女性〉美脚専門ジムに通って「お茶会」も楽しくなった!!

女子どうしで「楽しくおしゃべり」しながらのお茶会も本当に楽しくなりました。

いままでは、はしゃいでいるようで、「どこかに不安な気持ち」が….「わたしって…このままで大丈夫かな？」って…

でも、いまは「心からみんなではしゃげる」(^^♪

これが「脚痩せジム」に通ってよかったコト！！！

〈千葉 船橋 ジム 女性〉ブランドバッグも似合う！

ぽっちゃりの時は自信がなかったブランドバッグ。

でも、脚痩せジムに通って「身に着けて心地よくなりました」

街を歩いても「ちょっとした優越感」♪

ぽっちゃりの女性をみると、どこかに「心の余裕」が….(^_-)-☆

密かに次のブランドバッグを狙っています！

〈千葉 船橋 ジム 女性〉女の人生って楽しい!!

いままで「絶対に無理….」という気持ちしかなかった「気になる人」( ;∀;)

でも、気持ちにゆとりができて「頑張ってみようかな」っていう思いになりました♡

わたしの場合は「この気持ちになるだけで」大きなことなんです….

よしっ…やってみよう！！！！

ドキッ、ドキッ…♡♡♡

 

シェイプスの無料カウンセリングはこちら♡

〈千葉船橋ジム女性〉人生は….１回きりだから♪

人生は１回きりだから♪

楽しんだもの勝ち！

自分投資っていう意味がやっと分かった、今日この頃です(^^♪

〈千葉 船橋 ジム 女性〉ーいま美脚ジムのリボーンマイセルフがいい理由！

シェイプスは今が「買い」みたいですね(*^^*)

特典１：シェイプスウォーター２箱プレゼント！

痩せるために欠かせないのが水を飲む習慣！！！

痩せる身体を作ってくれる「シェイプスウォーター」が今なら２箱プレゼントみたいです。

わたしは今でも購入して飲んでいます♪

特典２：１５０００円の遺伝子調査が無料

なんと！１５０００円かかる遺伝子調査がネット予約すると今だけ無料で０円(^^♪

特典３：モニター料で大幅値引き

今ならモニターの手伝いをすると大幅な値引きができるみたい♪

かなり安くなるようですよ！

シェイプスの無料カウンセリングはこちら♡

あわせて読みたい!!
リボーンマイセルフ体験談

 

追伸：全額返金制度があるので安心して通える♪

痩せるか？太っているか？

綺麗か？綺麗でないか？

女性にとって楽しく暮らす一番大きな問題ですよね。

月々１１０００円で悩みが消えるなら…

シェイプスや他のダイエットジムに思い切って飛び込んでみるのもイイですよ！！

全額返金制度があるので(^^♪

わたしも、最初はめんどくさかったのですが、今は一歩踏み込んで本当によかったです。

ここから無料カウンセリングの申し込みはこちらからです。カウンセリングは０円なのでよかったらどうぞ♪↓

Shapesの無料カウンセリングはココから♡

補足：美脚専門ジム「リボーンマイセルフ」は日本全国にあります♡

北海道 札幌市 北海道札幌市中央区南1条西2-1-1　らんたんビルB2F
宮城県 仙台市 宮城県仙台市青葉区一番町2-8-46 青葉通りMKビル6F
新潟県 新潟市 新潟県新潟市中央区天神1-1 新潟プラーカ3 1F
福島県 郡山市 福島県郡山市駅前2-8-16　ヨシノビル2F
栃木県 宇都宮市 栃木県宇都宮市駅前通り3-1-8 つちや第2ビル3F
群馬県 高崎市 群馬県高崎市旭町46-2 高砂ビル高崎西口1F
埼玉県 さいたま市 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-272 大宮西口ビル3F
さいたま市 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-14-17 浦和マルゼンビル4F
所沢市 埼玉県所沢市くすのき台3-1-13　烏山ビル4F
千葉県 船橋市 千葉県船橋市本町6-1-12　サクセスビル4F
千葉市 千葉県千葉市中央区富士見2-5-15 塚本千葉第三ビル3F
柏市 千葉県柏市柏2-8-17　エミネンス柏3F
東京都 港区 東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
渋谷区 東京都渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8F
新宿区 東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル
新宿区 東京都新宿区新宿3-11-9　花菱ビル7F
豊島区 東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F
武蔵野市 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F
港区 東京都港区高輪4-24-51　NAMICS品川ビル１F
中央区 東京都中央区銀座3-11-16 VORT銀座イースト3階
足立区 東京都足立区千住2-21　ミナミビル4F
台東区 東京都台東区東上野3-39-5　第一地所上野ビル３階
千代田区 東京都千代田区神田佐久間町2-18-5　アークビル9F
渋谷区 東京都渋谷区恵比寿4-3-1 クイズ恵比寿3F
立川市 東京都立川市錦町2-1-26 Ｎビルディング501号室
世田谷区 東京都世田谷区奥沢6-33-14　第一大塚ビル1F
町田市 東京都町田市原町田6-21−17 Fビル3F
中央区 東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F
中央区 東京都中央区月島1-1-8 CITTAビル401号室
神奈川県 横浜市 神奈川県横浜市西区岡野1-13-5 横浜西口サンエースビル5F
川崎市 神奈川県川崎市川崎区砂子1-1-14 JTB川崎共同ビル3F
藤沢市 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-8-11 プロヴァンスビル4F
横浜市 神奈川県横浜市青葉区新石川2-13-18 グレイスビーノ111
川崎市 神奈川県川崎市中原区小杉町1-403 小杉ビルディング新館901
石川県 金沢市 石川県金沢市片町1-4-19 亀井ビル２F
長野県 長野市 長野県長野市南石堂町1340　エスタシオン長野ビル202
愛知県 名古屋市 愛知県名古屋市中区栄3-6-20　辰晃ビル8F
名古屋市 愛知県名古屋市中村区名駅3-22-4 名駅前みどりビル8F
名古屋市 愛知県名古屋市中区正木4-8-13 金山フクマルビル7F
京都府 京都市 京都府京都市中京区三条通河原町西入ル石橋町26 みすやビル4F
京都市 京都府京都市下京区東洞院通七条下る東塩小路町547-3 明石屋ビル6F
大阪府 大阪市 大阪府大阪市中央区南船場4-10-5 南船場SOHO 4F、5F
大阪市 大阪府大阪市中央区本町4-4-16コートハウス416 301号室
大阪市 大阪府大阪市北区芝田1-10-8 山中ビル2F
大阪市 大阪府大阪市北区曽根崎新地2-6-11 A&SビルB1F
大阪市 大阪府大阪市北区曽根崎新地2-6-11 A&SビルB1F
大阪市 大阪府大阪市天王寺区茶臼山町4-1 赤松ビル5F
大阪市 大阪府堺市堺区新町5-24　ウィークリービルド501
兵庫県 神戸市 兵庫県神戸市中央区三宮町1-4-3 Clefy三宮8F
芦屋市 兵庫県芦屋市大原町2-5　ヴィ・ザ・ヴィ芦屋4F
和歌山県 和歌山市 和歌山県和歌山市美園町5-3-1　雑村ビル6F
広島県 広島市 広島県広島市中区紙屋町2-2-2 紙屋町ビル4F
福岡県 福岡市 福岡県福岡市中央区大名1-14-45 Qiz Tenjin6F

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