脚やせ/下半身やせジム

〈2019年!!銀座脚やせジム〉銀座のきれいな女性が選んだ「おすすめ脚やせジム」!!

銀座の脚やせジムおすすめ:銀座で「おすすめ脚やせジム」ってありますか。沢山ありすぎて迷っています。学生時代から脚が太くて困っています。社会人になって細くて綺麗な脚になりたいです。友達が脚やせジムで細くなって羨ましくて…サプリでもダメでした。安くておすすめの脚やせジムを紹介してください。

〈銀座脚やせジム〉ジム初心者におすすめ脚やせジム

銀座には約400以上のジムがあります。その中には個人ジム、大型ジム、パーソナルジム、ボディメイクジムなどいろいろなジャンルがあります。その中から「脚やせジム」を探すのは意外に難しいですね。

では、ジム徹底比較.comが銀座の細い女性が選んだ「おすすめ脚やせジム」を徹底調査しました!!

銀座おすすめ「脚やせジム」2選!!

銀座 脚やせジム1位 銀座POLICY(ポリシー)

まずご紹介するのが「ボディメイクサロン」のPOLICY(ポリシー)です。

ボディデザインするジムでモデル/ハリウッド女優が脚やせしてきました。元ライザップトレーナーが監修するジムなので信頼できます。

POLICY(ポリシー)は月々3,000円から始められることで人気です。個室トレーニングで女性にとって通いやすく、トレーナーさんの人柄がいい「口コミ」で有名です。

2017年には「ベストジムアワード」を獲得するなど、ボディメイクには最高の結果を残しています。パーソナルジムの中では非常に安く、34万9千円のライザップと比べると19万8千円で通うことができます。

さらに、スゴイのが月8,000円コースがある点です。

月1回のプランで「脚やせノウハウ」を盗むことができます。

ダイエットも兼ねていてマイナス25㌔を達成した女性やマイナス38㌔達成した女性がいるのは、POLICY(ポリシー)のボディメイク技術の高さを物語っています。

まずは、無料カウンセリングを受けてみてPOLICY(ポリシー)との相性がいいかどうかを確かめてみてください。初心者が安心できるジムだということが分かると思います。

銀座脚やせジム POLICY(ポリシー)の住所

東京都中央区銀座3-11-19

銀座POLICY(ポリシー)の料金

手軽に始められる8回コース

入会金:30,000円(税別)
コース料金:119,800円(税別)
合計:149,800円(税別)

費用を抑えたい方へのトレーニングプラン。1回につき50分のパーソナルトレーニングに加え、一人ひとりに合わせた無理なく続けることができる食事指導を行います。

2カ月集中ダイエットコース

入会金:30,000円(税別)
コース料金:168,000円(税別)
合計:198,000円(税別)

2ヶ月間集中して行うトレーニングプラン。1回につき50分のパーソナルトレーニングに加え、一人ひとりに合わせた無理なく続けることができる食事指導を行います。

フルタイム定額通い放題プラン

入会金:30,000円(税別)
コース料金:98,000円(税別)/1ヶ月あたり

なるべくたくさんトレーニングしたい方への通い放題プラン。1回につき50分のパーソナルトレーニングと食事指導を行います。週2回以上通いたい方におすすめのプランです。こちらのプランは3ヶ月契約が必要となります。

長期ボディメイクプラン

入会金:30,000円(税別)

時間帯別料金プラン
⑴7:00〜16:00まで
¥8,000/月1回 ¥14,000/月2回 ¥24,000/月4回 ¥40,000/月8回

⑵16:00〜24:00まで
¥9,000/月1回 ¥16,000/月2回 ¥30,000/月4回 ¥56,000/月8回

短期集中ではなく、長期的にじっくりとボディメイクをしていきたい方にぴったりのプラン。通常のコースに比べて、超お得に通うことができます。

銀座POLICY(ポリシー)のアクセス

東京メトロ日比谷線「東銀座駅」徒歩3分

銀座POLICY(ポリシー)の営業時間

7:00~24:00(定休日無し)

銀座POLICY(ポリシー)の口コミ

運動が大嫌いな私でも、最後まで楽しく続けられました。とても充実した時間でしたし、体も引き締まって大満足です。正直、最初は不安で、辛くて諦めてしまわないか心配でした。ですが、体を鍛えることは楽しいものだ初めて知りました。パーソナルなのでトレーナーさんが真剣に向き合ってくれ、自分に合ったメニューを考案してくれます。過度な無理がなく、自己の力を伸ばしてくれるようなトレーニングメニューです。また、周りを気にせず集中できます。指導も仕事や生活スタイルを理解し、目標に合わせてアドバイスをくれるので抵抗なく改善できます。 なにより最大のメリットは、正しいフォームを習得できることです。やり方次第でこんなにも体に違いが出るのかと驚きました! マンツーマンで気になるのが相性ですが、トレーナーさんが明るく気さくな方なので、心地よく続けられます。この方の人柄とサポートがあっての成功だと感じました。

おすすめ脚やせポイント

トレーニング終了後、リバウンド保証として3ヶ月間毎月1回のパーソナルトレーニングを無料で受けることができます。満足できない場合、全額返金保証制度があります。

レンタルタオル・ウエアも無料。シューズ預かりのOKのため、気軽に手ぶらで通えます!

太ももダイエット×筋肉

POLICY(ポリシー)では必要な筋肉をつけて「太ももやせ」を目指します。筋肉をつけると「代謝がよくなり」勝手に痩せる太ももになります。科学的な根拠になりますが、筋運動によって「イシリン」という物質が脂肪細胞を減らす効果をもたらしてくれるのです。

 

まずは無料カウンセリングから↓↓
プライベートボディデザインサロン【POLICY】

銀座 脚やせジムおすすめ2位 クレビック


次にご紹介するのが『クレビック銀座』です。クレビックは「完璧ボディデザイン」で有名です。ネット検索しても「東京女性ジム」では必ず上位に入っている女性専用ジムです。

「脚やせ」の技術だけでなく「クビレ」「小顔」「美尻」など本当に「モデル体型」になります。絶対におすすめの女性専用ジムです!!

今は、50,000円入会金無料キャンペーンをしていますので「アクセス」がよければ是非「無料カウンセリング」を受けてみてください。

脚やせジム 銀座クレビックの住所

東京都中央区銀座3-11-19

銀座クレビックの料金

スタンダードコース
入会金:50,000円
1カ月:98,000円/2カ月 全16回(196,000円)

デイタイムコース(10:00~18:00)
入会金:50,000円
1カ月:74,900円 全16回(149,800円)

分割払い:8,200円

クレビックの口コミ

トレーナーの方の質が高い!!トレーナーの方が伴走してくださり、気持よくトレーニングをやり切ることが出来ました。さらに、最寄り駅から徒歩5分以内という通いやすさは嬉しいです。また、苦しい時も伴走していただいたトレーナーさんの対応にはとても感謝しています。ー30代女性

おすすめ脚やせポイント

フィギュアチャンピョン4年連続の豊島さんが監修するクレビック。40代の豊島さんが女性のボディメイクの難しさとコツを丁寧に教えてくれます。女性ジムの中ではNo.1の技術でしょう。東京に6店舗しかありませんので会社帰りや自宅近くにクレビックがあればラッキーでしょう。分割8,200円~支払いができることもおすすめポイントです。さらに、秋~年末にかけて入会金50,000円OFFキャンペーンが行われているのでこの時期が狙い目です。

まずは無料カウンセリングから↓↓
会社概要|女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】

〈銀座ジム女性〉体力のない方おすすめ脚やせジム

「学生時代に運動もしてなかった…」「そんなに体力に自信がない…」そんな方はヨガもおすすめです。ヨガならゆっくりした動作でボディメイクすることができます。さらに、冷え性の方などは血行もよくなり、痩せやすい身体になります。

ヨガでおすすめは2つです。40代~50代の女性はカルド。20代~30代の女性はLAVAです。

人気ヨガCALDO(カルド)銀座で脚やせ

人気ヨガのカルド。40代女性に人気です。昼間の時間を活用して通っている主婦の方も多いですね。デイタイムプランは7,000円/月で通えますのでお得です。ヨガ初心者も90%以上なので安心して通えます。個人経営のヨガと違って、すでにグループができてしまっていることもないので嬉しいですね。

カルドの口コミはこちら

 

人気ヨガLAVA(ラバ)銀座で脚やせ!!

ヨガ初心者に人気のLAVA(ラバ)。土屋さんをCMに起用して親しみやすい雰囲気を感じます。LAVA(ラバ)は比較的20代~30代女性に人気です。駅近ヨガなので会社帰りにサッと通えるのが特徴です。手ぶらサービスもあるのでヨガに通う支度もしなくていいのが人気です。

LAVAはの口コミはこちら

内気&人見知りの方におすすめ「オンライン脚やせジム」

人がいるところは苦手…。人目が気になる…。グループレッスンなんて嫌…。でも、痩せたい。この身体をなんとかしたい。そんな方は自宅でダイエットジムがおすすめです。

適切な食事指導と簡単でだれでもできるトレーニングノウハウで確実に10㌔は痩せることができますよ。

詳しくはこちらの記事をどうぞ↓↓

人見知りの方はこちら

 

〈銀座脚やせジム〉女性におすすめの駅近脚やせジム

「銀座脚やせジム」の駅から近いランキングの紹介です。サッとジムに通いたいと思いませんか。「どこ行っているの??」って同僚や友人に聞かれてたくないですよね。そんな時に駅から近い「隠れ家ジム」は重要です!!

駅から近い順にご紹介します。

1,脚やせジム「ドラゲストジム銀座」(銀座駅B3出口から徒歩30秒)

まず、ご紹介するのが「ドラゲストジム」

変わったネーミングですね…

しかし、このジムは男子にも女子にも人気なんです。ネーミングとは裏腹に「健康第一」というコンセプトを打ち出しています。

そのギャップがいいのかな??

駅からなんと30秒で通える驚異的な近さです!!

〈入会金〉10000円〈料金〉全10回 100,000円(8回70,000円コースもあり)

〈住所〉〒104-0061 東京都中央区銀座5丁目6−8 NO.5ビル1階

完全なボディメイクを目指すにはいいジムです。少し、初心者向き…とは言えないかな。

でも、無料カウンセリングは是非受けてみてください。

公式サイトはこちらです。

2,脚やせジム「クレビック銀座」(銀座駅から徒歩1分)

つぎに紹介しますのがクレビック。

もうご存知ですよね。

当サイトがもっとも「おすすめ」している女性ジムです。

トレーナーの質が凄いんです。どんな身体でもボディメイクしてくれるでしょう。「美尻」「脚やせ」「ヒップアップ」なんでも答えてくれます。

今はキャンペーン中なので入会金も50000円も安くなります。さらに、乗り換え割引もあります。

「月々8200円」の分割払いができますので気軽に通うことができます。

クレビックの口コミはこちらです。安くなる方法についてはこちらからどうぞ。

〈入会金〉50,000円(キャンペーン中無料)〈料金〉196,000円(2カ月)

〈住所〉〒104-0061 東京都中央区銀座2丁目8 東京都中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601

 

3,脚やせトレーニング「PLAYGROUD銀座」(銀座駅から徒歩1分)

公式サイトを見てもお分かりだと思います。

超お洒落なジムです。アメリカ/ニューヨーク生まれのジムなのでノリで通うことができますよ。20代女性におすすめジムです。

〈料金〉10,000円〈料金〉マンスリー30,16800円

〈住所〉〒104-0061 東京都中央区銀座4丁目4−1 八光ビル B1F

東京メトロ各線「銀座」駅B4・A10より出口徒歩1分

公式サイトはこちらから。

4,銀座TRUE(東銀座駅から徒歩2分)

「銀座TRUE」の特徴は40代から50代でも通えること。なんと銀座で11年も営業している老舗です。

加圧トレーニングって怖いイメージですが、それを簡単にこなしてくれます。さらに、トレーニングだけでなく「休養」も体つくりの一環として組み込んでいるのが嬉しいですね。

〈料金〉1回 11,000円

〈住所〉〒104-0061 東京都中央区銀座3丁目14 銀座3丁目14-13第一厚生館ビル2F

東京メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座駅」3番出口より徒歩2分
東京メトロ銀座線・日比谷線・丸の内線「銀座駅」A12番出口より徒歩5分
東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」11番出口より徒歩5分
東京メトロ有楽町線「新富町駅」1番出口より徒歩5分

TRUEの公式サイトはこちらです。

5,脚やせヨガ「カルド銀座(東銀座駅から徒歩2分)

ホットヨガ&女性ジムの「カルド銀座」。

ゆっくりボディメイクをしたい女性におすすめです。このジムも40代~50代でも通うことができます。

全国展開しているので安心して通えますね。

〈料金〉1カ月 19,440円

〈住所〉東京都中央区銀座6-13-16 銀座ウォールビル12F
(銀座駅A3,A5出口・東銀座駅A1出口徒歩2分)

カルド銀座の公式サイトはこちらです。

6,脚やせジム「ボスティ銀座」(汐留駅から徒歩3分)

当サイト『おすすめ2位』のボスティです。

もともとは腹筋女子ジムでしたのでボディメイクをかなり得意としています。

公式サイトと見るだけでもキレイになれる気になりますよ。やる気スイッチが入ります♪

深夜早朝にも対応していますので、キャバ嬢やホステスにもおすすめです。さらに、プログラムが12回ですので、早く綺麗なラインを手にいれることができます。

結婚式・卒業式・面接前など緊急ダイエットの女性におすすめです。

ボスティで理想の身体を手に入れてみませんか?

〈入会金〉30,000円〈料金〉1カ月 138,000円

〈住所〉〒104-0061 東京都中央区銀座8丁目15−6 クリスタルスクエア4F

  • 山手線「新橋」汐留口より徒歩5分
  • 日比谷線「東銀座」4番出口より徒歩6分
  • 大江戸線「汐留」3番出口より徒歩3分

ボスティの公式サイトはこちらです。健康的で美しい美ボディを目指すなら”BOSTY”

7,脚やせジム「エクススリム銀座」(築地市場駅から徒歩3分)

近くにコインパーキングがあるのも嬉しいエクススリム♪

エクススリムは4カ月サポートが特徴です。おすすめタイプは「自分ではどうしても瘦せられない初心者さん」におすすめです。

リバウンドが怖い方でも「最大6カ月」もあなたのカラダと向き合ってくれるので必ず結果がでます。

30代~40代の女性におすすめ女性ジムです。

〈入会金〉25,000円〈料金〉200,000円

〈住所〉〒104-0061 東京都中央区銀座8丁目18 銀座8-18-14-201

築地市場駅徒歩3分

JR山手線 新橋駅徒歩7分
JR京浜東北線 新橋駅徒歩7分
JR東海道線(上野東京ライン) 新橋駅徒歩7分
JR総武・横須賀線 新橋駅徒歩7分
JR常磐線 新橋駅徒歩7分
東京メトロ銀座線 新橋駅徒歩7分
都営地下鉄浅草線 新橋駅徒歩7分
都営地下鉄大江戸線 築地市場駅徒歩3分
都営地下鉄浅草線 東銀座駅徒歩5分
東京メトロ日比谷線 東銀座駅徒歩5分
東京メトロ丸の内線 銀座駅徒歩7分
東京メトロ銀座線 銀座駅徒歩7分
東京メトロ日比谷線 銀座駅徒歩7分
東京メトロ有楽町線 新富町徒歩8分

エクススリムの公式サイトはこちらです。【XSLIM(エクスリム)】

8,脚やせジム「DMAXスタジオ」(東銀座駅から徒歩3分)

〈住所〉〒104-0061 東京都中央区銀座2-12-4 アジリアJ`S201

DMAXスタジオの公式サイトはこちらです。

9,オーワン銀座 新富町駅から徒歩3分

〈料金〉月4回 40,000円

〈住所〉〒104-0061 東京都中央区銀座1丁目27 銀座1-27-10-502

有楽町線「新富町駅」(2番出口)から徒歩3分、「銀座一丁目駅」(10番出口)から徒歩6分
銀座線「京橋駅」(1番出口)から徒歩8分、「銀座駅」(A6 出口)から徒歩10分
日比谷線「東銀座駅」(5番出口)から徒歩7分
JR、日比谷線「八丁堀駅」(A3出口)から徒歩7分
都営地下鉄浅草線「宝町駅」(A1出口)から徒歩3分
JR「有楽町駅」(京橋口)から徒歩10分

オーワン銀座の公式サイトはこちらです。

10,美脚プラン「ライザップ銀座7丁目店」(東銀座駅から徒歩5分)

〈入会金〉50,000円 〈料金〉2カ月料金 298,000円

〈住所〉〒104-0061 東京都中央区銀座7丁目13−12 サクセス銀座7ビル

東京メトロ銀座線 新橋駅 出口1 徒歩8分
JR京浜東北線 新橋駅 銀座口より地下通路 出口1 徒歩8分
JR常磐・成田線 新橋駅 銀座口より地下通路 出口1 徒歩8分
JR常磐線 新橋駅 銀座口より地下通路 出口1 徒歩8分
JR東海道本線 新橋駅 銀座口より地下通路 出口1 徒歩8分
JR山手線 新橋駅 銀座口より地下通路 出口1 徒歩8分
JR横須賀線 新橋駅 銀座口より地下通路 出口1 徒歩8分
都営浅草線 新橋駅 C1出口 徒歩8分
東京メトロ日比谷線 東銀座駅 A1出口 徒歩5分
都営大江戸線 築地市場駅 A3出口 徒歩7分

ライザップ銀座7丁目店の公式サイトはこちらです。RIZAP

11,美脚プラン「ライザップ銀座店」(東銀座駅から徒歩7分)

〈入会金〉50,000円 〈料金〉2カ月料金 298,000円

〈銀座店〉〒104-0061 東京都中央区 銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F

東京メトロ日比谷線 東銀座駅 A2出口 徒歩7分
東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅 11番出口 徒歩10分
都営浅草線 東銀座駅 A2出口 徒歩7分

ライザップ銀座店の公式サイトはこちらです。RIZAP

 

脚やせジム×ダイエット効果

脚やせジム×ダイエット×太もも

太ももを細くする(ダイエット)ためにはトレーニングで筋肉を働かせて「代謝を促進」させなければなりません。

トレーニングにより筋肉タンパク質を合成する工場が稼働して筋線維を太くします。それによってどんどん代謝を促進するのです。難しい言葉ですが「代謝環境」「酸素環境」「ホルモン・成長因子」「筋繊維の損傷・再生」という要因が複雑に絡み合って「太ももを細い脚」へと変化させるのです。

脚やせジム×ふくらはぎ痩せ

ふくらはぎを細くする過程を説明しましょう。イシリンという物質が関係しています。

イリシンは、強めの筋運動によって筋肉から分泌され、体脂肪を構成する「白色脂肪」に作用します。そして、太る原因の脂肪を減らしやすい「ベージュ細胞」に変えてくれるのです。

このようにトレーニングによって、脂肪を減らす「イリシン」という物質が分泌されることが分かっています。さらに、糖や脂質は身体にとって大切なエネルギーですが、余剰になると健康を脅かす「毒」となります。しかし、身体の中にある筋肉が、脂肪が余剰に蓄積することを防いでくれるのです。

トレーニング×イシリンで勝手に細くなる脚を目指しましょう。

脚やせジム×内もも

内もも×ダイエットが一番厄介です。

それで、内もも痩せには褐色脂肪細胞に働いてもらう必要があります。

褐色脂肪細胞はやはりトレーニングによって刺激を与えて働かせます。これはすぐにサボるからです。

褐色脂肪細胞とは何でしょうか?体内には「発熱装置」ともいえる「褐色脂肪細胞」があります。この細胞は、体内の脂肪を燃焼させる熱エネルギーに変える成分です。そして、褐色脂肪細胞は栄養を熱に変換して、肥満を防止する効果があるのです。

脚やせジムで「細くて」綺麗な脚を手に入れませんか?

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〈脚やせジム銀座〉ーまとめ

いかがでしたか?

銀座の「脚やせジム」のご紹介でした。銀座の女性って細くて綺麗ですよね。あなたも銀座の女性ジムに通って変身してみませんか?駅から30秒のジムもあります。1分のジムもありますね。これくらいの距離だと誰にもバレずにサッとジムに滑り込めます。

銀座の美尻専門ジム情報銀座おすすめ女性ジムの情報も合わせてご確認ください。

ただ痩せるだけでなく、確実にボディメイクできるジムもあります。おすすめはプライベートボディデザインサロン【POLICY】CREBIQという女性ジムです。「ボディメイク」「美尻」「ヒップアップ」「脚やせ」には最適なジムでしょう。

2つの「脚やせジム」の無料カウンセリングをまず受けて「相性」を確かめてみてください。

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