40代女性にはPOLICY（ポリシー）というジムがおすすめです。POLICY（ポリシー）はTwitterなどの口コミで広がって今人気のダイエットジムです。
とにかく料金が安いのが特徴です。ライザップの34万9,800円に対して、毎月24,000で通うことができます。長期コースには他にも安いプランが沢山あります。
週１回のトレーニングプランがあり、40代で体力のない女性にぴったりのジムです。トレーナーさんの口コミがとてもよくて「40代の女性」に人気があります。
1とにかくトレーナーが優しい
40代の女性にPOLICY（ポリシー）がおすすめなのはとにかくトレーナーさんが優しいのが理由です。「こんなわたしでも通えるの？」「運動苦手なんだけど…。」「でも、この身体なんとかしないと…。」という方が多いはずです。
でも、POLICY（ポリシー）のトレーナーは優しくて親身になってくれます。
Twitterの口コミで広がったのもトレーナーさんの人柄が大きなポイントみたいですね。
2確実に瘦せる
ポリシーでは確実に成果が出ます。元ライザップトレーナーが監修していますのでボディメイクのプロです。決してアルバイトを雇わないという決まりがあり本当に信頼できます。
ちなみに、ライザップトレーナーは採用率が３％という超難関の職業です。
それをクリアした方が監修しているので「どんな身体」でもメイクしてくれますよ。
3無料のリバウンド保証がある
「でも、リバウンドしたらどうなるの…」「保証はあるの…」「返金制度は…」と思われるかもしれません。なんと、『3カ月のリバウンド保証』があります。理想の身体が確定されるのは、トレーニング終了後の２～３カ月と言われています。
その時期にケアがないジムが多いんですよね。しかし、POLICY（ポリシー）はトレーニング後も面倒を見てくれるのが嬉しいですね。
ちなみに、ライザップはリバウンド保証に料金がかかります。
4料金が安い
ポリシーはとにかく料金が安いのが特徴です。ライザップが34万9,800円/2カ月に対して下記の料金で通うことができます。特に「長期ボディメイクコース」がおすすめですね。
入会金：30,000円（税別）
時間帯別料金プラン
⑴7:00〜16:00まで
¥8,000/月1回
¥14,000/月2回
¥24,000/月4回
¥40,000/月8回
⑵16:00〜24:00まで
¥9,000/月1回
¥16,000/月2回
¥30,000/月4回
¥56,000/月8回
Three women of various age and size in swimwear, rear view (B&W)
40代で女性は急激に体が変化します。体力がおちて、筋肉も急激に落ちます。身体を丸みを帯びてきて「おばさん体型」にまっしぐらです。
「なんだか最近調子が出ないな…。」「やる気もでない…。」「なんでこんなにいつも眠たいんだろう…。」と感じる方も多いのではないでしょうか。
身体が「ぶくぶくと太っていく」のも40代が多いですね。
多くの原因は「代謝」が確実に落ちることにあります。
| （kcal/日） | 基礎代謝基準値 | 体重 | 基礎代謝量 |
| 1-2歳 | 61 | 11.9 | 730 |
| 3-5歳 | 54.8 | 16.7 | 920 |
| 6-7歳 | 44.3 | 23 | 1020 |
| 8-9歳 | 40.8 | 28 | 1140 |
| 10-11歳 | 37.4 | 35.5 | 1330 |
| 12-14歳 | 31 | 50 | 1550 |
| 15-17歳 | 27 | 58.3 | 1570 |
| 18-29歳 | 24 | 63.5 | 1520 |
| 30-49歳 | 22.3 | 68 | 1520 |
| 50-69歳 | 21.5 | 64 | 1380 |
| 70歳以上 | 21.5 | 57.2 | 1230 |
イリシンという物質は、強めの筋運動によって筋肉から分泌され、体脂肪を構成する「白色脂肪」に作用して、脂肪を減らしやすい「ベージュ細胞」に変える。このようにトレーニングによって、脂肪を減らす「イリシン」という物質が分泌されることが分かっています。糖や脂質は身体にとって大切なエネルギーであるが、余剰になると健康を脅かす「毒」となる。身体の中に多量にある筋肉は、糖や脂肪が余剰に蓄積することを防いでくれる最もたよりになる消費者といえる。
筋肉タンパク質を合成する工場でなにかが起こって筋線維が太くなっていく….しかし、この工場の中でなにが起こっているかが分からない…そのなにかは….「メカニカルストレス」「代謝環境」「酸素環境」「ホルモン・成長因子」「筋繊維の損傷・再生」という要因が複雑に絡み合っていると考えられています。これらの複合効果によって筋肉は太くなっていく可能性が高い….筋繊維の損傷、修復、再生、構築の過程についてはこのイメージ図が分かりやすいと思います。
食べても勝手に痩せる身体になったのが嬉しいです。
マイナス7㌔を2カ月で達成しました。本当にトレーナーさんには感謝しています。〇〇さんありがとうございました。
体脂肪が減って、健康的な身体になったのが嬉しいです。子供からもお母さんなんだか最近元気だねって言われました。
身体が軽くなりました。お気に入りのワンピがスッと入って感動です!!
自分に自信を持てるようになりました。ショッピングもカフェも旅行も本当に楽しめるようになりました。
鏡を見てもウットリします。本当に嬉しいです。
服を着る時が一番嬉しいですね。迷わなくていい。悩まなくていい。最高です。
人気ジムポリシーの料金プラン
| 入会金 | 料金 | 備考 | |
| 集中ダイエット | 30,000円 | 168,000円/2カ月 | 合計198,000円/2カ月 |
| 通い放題 | 30,000円 | 98,000円/1ヶ月 | 期間３カ月～ |
| 長期ボディメイク | 30,000円 | 24,000円/月4回（おすすめ!!) | その他プラン多数 |
時間帯別料金プラン
⑴7:00〜16:00まで
¥8,000/月1回
¥14,000/月2回
¥24,000/月4回←おすすめプラン
¥40,000/月8回
⑵16:00〜24:00まで
¥9,000/月1回
¥16,000/月2回
¥30,000/月4回
¥56,000/月8回
下記の申し込みページに進むと「毎月5名ほどのキャッシュバックキャンペーン」の欄があります。「残り枠〇〇名」と表示されていたらチャンスです。
キャッシュバックがあれば迷わず申し込まれてください!!
POLICY（ポリシー）はただでさえ安いので、さらに20,000円キャッシュバックは嬉しいですね!!
