〈東京 立川市 ジム 女性〉立川市の『綺麗な小尻になる♡』おすすめ美尻専門ジム!?

今、話題の美尻専門ジムの紹介です♡

東京の立川市には沢山の「ジム」がありますが、その中でもおすすめの「美尻専門ジム」です(^^♪

今回、がんばって『美尻』を目指すために「初心者向き女性ジム」をリサーチしました♪

彼氏いない歴6年( ;∀;)
身長:151㎝
体重:61キロ
体脂肪:35.5
ウエスト:82㎝
おへそ:92㎝

まず、わたしが通った美尻専門ジムではこのような結果になりました♡

彼氏いない歴6年( ;∀;)→慕い続けていた男性にLineIDゲット

体重:61キロ→52キロ
体脂肪:35.5%→27%
ウエスト:82㎝→67㎝(マイナス15㎝)
おへそ:92㎝→78㎝(マイナス5㎝)

なかなかの結果でした♡

わたしは大満足です!

〈東京 立川市 ジム 女性〉わたしが選んだ『美尻専門ジム』はここ♡

いろんなジムを見ました、わたしはダイエットジムのシェイプスを選びました♪

理由は「女性専用」だということと、ダイエットジムの中では「安い!」こと。そして、分割払いが11000円で出来ることです。

立川市にはジムが沢山ありますが、男性がいて嫌なんですよね。

ぽっちゃりさんなので、トレーニング姿になると「お腹のダンダン」が恥ずかしくて…( ;∀;)

でも、女性専用ジムなら「みんな同じような感じ(^^♪」

トレーナーさんは綺麗だけど、過去は似たようなもんだったって共感してくれます。

そんな感じで、女性専用ジムの「シェイプス」の小尻コースを選択しました♡

おすすめNO.1-美尻専門ジム『シェイプス立川店』♡

東京都立川市錦町2-1-26 Nビルディング501号室
JR各線(中央線、中央本線、南武線、青梅線、五日市線) 立川 南口 徒歩5分
多摩都市モノレール 立川南 出入り口3 徒歩5分

トレーナーさんも優しくて、初心者向きのジムです。

きついトレーニングというよりも「ゆっくりと」わたしに合わせてトレーニングのプランを組んでくださいました♡

ここで成功する秘訣は「トレーナーさん」になんでも「ぶちまけること♪」

恋愛・理想の身体・小尻・美尻・好きな食べ物・理想の男性・嫌いな食べ物….なんでも。

そしたら、最短で綺麗な身体になれます。

それだけ、トレーナーさんと信頼関係が生まれて「お互いが真剣になる」ようなイメージです。

初心者の女性はおススメですよ。

〈ダイエットジム女性〉たった2カ月でこの体に?あのシェイプスが安くなる秘密の方法! えっ!こんなに安くなるの! 嬉しい! 感動です...

〈東京 立川市 ジム 女性〉他のダイエットジムも調べてみました♪

わたしがリサーチした「美尻になれそうなダイエットジム」を紹介します。

ライザップ立川店

190-0012
東京都立川市曙町1-13-11 立川クレストビル7F

ご存じのライザップです。

ライザップの凄いところはイケメントレーナーさん♪

いまや、佐川男子と並んで人気のライザップトレーナーです。訓練されていて、女性にも優しく、人当たりがイイ♡

そんな評判のライザップに通いたいな…とも思いましたが…値段が高い。2カ月で40万ちかくするのです。

これに、プロテインとか遺伝子調査などしていたらさらに高くなるのかな?

でも、立川市のセレブさんにはおすすめです♡

〈東京 立川市 ジム 女性〉料金の比較です!!

2つのおすすめジムの料金を比較しました!

入会金 2カ月料金 合計
ライザップ 50000円 298000円 348000円
シェイプス 20000円 240000円 260000円

シェイプス…かなり安い。

もちろん、他のジムと比べると高いけど…

わたしは酵素ジュースの定期便をやめて、11000円の分割払いに回しました♪

結果、満足しています。

〈東京 立川市 ジム 女性〉年齢とともになぜお尻は垂れてくるの?

「えっ…わたしってこんなにお尻が大きいの?」って思ったことはないですか?

女性のお尻ってなぜ大きくて、垂れてくるのでしょうか?

なぜ女性はすぐに「たれ尻」「出っ尻」「ペタ尻」になってしまうのでしょうか?その原因を追及してみました((+_+))

筋力の低下×たれ尻

年齢とともに、どうしてもお尻の筋肉が低下していくみたいです。筋肉は10代の後半から落ちていきます。

つまり、イイお尻のピークは10代( ;∀;)

20代には1年間に1%ずつ落ちていき、50代にはピーク時に比べて70%も落ちて行くって….

なにもしないでいると、10代後半からどんどんお尻は垂れていくことが分かります。

日本人は電車・車社会で日頃から運動をする機会が非常に少なくなっていて「お尻」を鍛える機会がほとんどありませんね。

このように「筋力の低下」+「肥満」によって魅力のない「たれ尻」になってしまいす。

スマホ×たれ尻

最近ではスマートフォンを見る機会も非常に増えています。逆に見ない時のほうが少ないですよね…

「スマホ猫背」という言葉があるように、だんだんと背骨が前にでてきます。

背骨とお尻を支える「骨盤」はつながっています。それで、背骨が歪んでくるとだんだんと下の部分(お尻の骨)にも影響を与えます。

そして、自然と骨盤が正しい位置からずれていくとか( ;∀;)

骨盤と背骨を正しい位置に直してあげないと、だんだんと「猫背+たれ尻」という最悪の体型になっていくのです。

ストレス×たれ尻

人を太らせる原因の1つにストレスにあります。人はストレスが多くなると非常事態宣言を出して「コンチゾール」という成分を生み出します。

この「コンチゾール」が「やっかいもの」で「筋肉」をどんどんと分解していくみたいです。

「筋肉」が分解されると今度は「糖」に変えられていきます。そしてその「糖」が「脂肪」へと変わって「たれ尻」が誕生するのです

女性の造り×たれ尻

女性のお尻が鍛えにくい構造になっています。

男性と比べて出産に適した身体をしているために広くなっており、お尻が大きい分「力を入れにくい構造」になっている((+_+))

「尿道」「膣」「肛門」という女性特有の構造から一気に「骨盤低筋」を収縮させ、鍛えるのが難しい構造になっています。

ですから、トレーニングをしっかりしないとダラットした「たれ尻」」になりやすいのです。

ウォーキング×たれ尻

ウォーキングをされている女性は多いと思います。それによって(有酸素運動)脂肪を燃やすことはできます。

しかし、ウォーキングでは「筋肉」を付けることができない….(-“-)

筋トレによって刺激を与えて筋肉を活性化させて、筋繊維を太くし「ハリのあるお尻」を作ることができます。

 

〈東京 立川市 ジム 女性〉美尻専門ジムのシェイプスで「お尻の筋肉つけました」♡

「たれ尻」の原因の1つにストレスについてお伝えしました。

ストレスが筋肉を分解して「糖」に変えて、その「糖」が脂肪になる….

わたしが「小尻」になれたのは「筋肉」をつけることで「勝手に痩せる身体に」できたからかな?

…と思っています♪

筋肉には常に「熱を発して」エネルギーを分解しています。マグマのように常に身体を消費させているのです。ですから勝手に痩せる体質の人は必要な筋肉があります。しかし、モチモチして「筋肉がない人」は燃焼がなく太っていくのです。

筋肉の働きについて、東京大学の大学院教授の石井直方教授はこのように述べていました。

リサーチ、リサーチ♪

「イリシン」という物質は、強めの筋運動によって筋肉から分泌され、体脂肪を構成する「白色脂肪」に作用して、これを減らしやすい「ベージュ細胞」に変える」

 

糖や脂質は身体にとって大切なエネルギーであるが、余剰になると健康を脅かす「毒」となる。身体の中に多量にある筋肉は、糖や脂肪が余剰に蓄積することを防いでくれる最もたよりになる消費者といえる。

このように蓄積されると「糖」や「脂肪」は「毒」となることがわかりますね。

しかし、シェイプスは「糖」と「脂肪」をコントロールする「筋肉」をつけさせて身体の「脂肪の蓄積」を防ぐことができた!

シェイプスで「痩せる細胞」を活性化させたよ♪

美尻になったのは、女性に不足がちな痩せる細胞「褐色脂肪細胞」にもう一度働いてもらったからみたい♪

褐色脂肪細胞とは? 体内には「発熱装置」ともいえる「褐色脂肪細胞」があります。この細胞は、体内の脂肪を燃焼させる熱エネルギーに変える成分です。そして、褐色脂肪細胞は栄養を熱に変換して、肥満を防止する効果があります。

この褐色脂肪細胞は年齢と運動不足により落ちていきます。つまり働くのを「サボル」ようです( ;∀;)

でも、痩せたい部分に適度の刺激を与えると褐色脂肪細胞に「発熱させないと!」「痩せさせないと!」という刺激を与えるとか!!

それによって「褐色脂肪細胞」はまた働きだして脂肪を燃やしてくれるのです。

わたしも「座る仕事」のために「褐色脂肪細胞」に働く時間を与えることが少なくなってた…

そして、お尻がドンドン大きく((+_+))

でも、シェイプスでトレーナーから正しいトレーニング方法を教えてもらうことによって「脂肪を燃焼させる作業員」に「活!」をいれてもう一度働いてもらうことができたと思います!

それが、「美尻」につながっていったかな♡

シェイプスのトレーニングによる刺激が女性の「褐色脂肪細胞」を働かせた!

筋肉タンパク質を合成する工場でなにかが起こって筋線維が太くなっていく….この工場の中でなにが起こっている….

 

「メカニカルストレス」「代謝環境」「酸素環境」「ホルモン・成長因子」「筋繊維の損傷・再生」という要因が複雑に絡み合っていると考えられる。これらの複合効果によって筋肉は太くなっていく可能性が高い….

 

〈東京 立川市 ジム 女性〉そんなこんなで「美尻専門ジム」シェイプスはおすすめですよ♡

いろんなジムがある中でシェイプスでよかったです♡

わたしがシェイプスを信頼できたのはモニター分析の細かさです。

他のジムは痩せていく過程が分からなかったから。

こんな感じで紹介されてます↓

どのような過程で痩せていくか「まとめ」てみました(^_-)-☆

シェイプス立川のモニター分析

シェイプスのモニターを分析です。

ウエスト おへそ ヒップ ふともも 体重 体脂肪
日付 (cm) (cm) (cm) (cm) (kg) (%)
10月22日 62.4 74.3 90.7 53.2 53 28.4
11月6日 59.6 71.9 87.2 50.5 50.5 27.4
11月22日 58.6 67.8 85.9 49 48.5 25.6
12月7日 58.6 68.2 85.4 48.5 49 25.2
12月23日 54.1 66.5 82.9 46.7 45 20.9
結果 -8.3 -7.8 -7.8 -6.5 -8 -7.5

ーダイエットジムシェイプスの体重の経過

ウエスト おへそ ヒップ ふともも 体重 体脂肪
日付 (cm) (cm) (cm) (cm) (kg) (%)
8月23日 70.3 78.6 89.1 49.8 48 27.3
9月6日 66.5 74.5 86.5 48 46 23.1
9月24日 62 71 83 47 43 20.1
10月12日 60 69.5 80 45 40 19
10月29日 60 67 79 43.5 39 15.2
結果 -10.3 -11.6 -10 -6.3 -9 -12.1

ーダイエットジムシェイプスの体重の経過

ウエスト おへそ ヒップ ふともも 体重 体脂肪
日付 (cm) (cm) (cm) (cm) (kg) (%)
3月4日 82.5 93.5 97.2 55.2 61 35.5
3月18日 80.5 91 94.5 52.7 58.2 32.5
4月4日 73.9 87.1 92 52.4 55.3 31
4月23日 69.9 81.5 88.9 51 52.7 28.6
5月11日 67.5 78 88 49.8 51.9 27.2
結果 -15 -15.5 -9.2 -5.4 -9.1 -8.3

ーダイエットジムシェイプスの体重の経過

シェイプス ウエスト 体脂肪 体重
伊藤佳菜子 -8.3 -7.5 -8
内田明日香 -10.3 -12.1 -9
谷口弥沙 -15 -8.3 -9.1
平均 マイナス-11.2cm マイナス-9.3% マイナス-8.7キロ

こんな感じで「美尻」になっていくんだって分かるのは「親切」かなって♪

〈東京 立川市 ジム 女性〉後ろ姿に自信がついた♡

わたしも「お尻」が小さくなって、後姿に自信がつきました。

あえて、後ろ姿を見せたりなんかして。

恋愛にも積極的になれた気がする。なんとなく「ゆとり」が生まれた。これで、慕い続けていた方にアタックしてみようと思います♡

今後….どうなるかな((+_+))

ドキドキ♡

〈東京 立川市 ジム 女性〉ーいまシェイプスがいい理由!!

特典1:シェイプスウォーター2箱プレゼント!

痩せるために欠かせないのが水を飲む習慣でした。

痩せる身体を作ってくれる「シェイプスウォーター」が今なら2箱プレゼントです

わたしは今でも購入して飲んでいます♪

特典2:15000円の遺伝子調査が無料

なんと!15000円かかる遺伝子調査がネット予約すると今だけ無料で0円です。

特典3:モニター料で大幅値引き

今ならモニターの手伝いをすると大幅な値引きができます。

詳しくは「シェイプスの無料カウンセリングはこちら」から予約してカウンセリングの時に聞かれてください!!

かなり安くなるようですよ!

シェイプスの無料カウンセリングはこちら

 

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追伸:全額返金制度があるので安心して通いましょう♪

痩せるか?太っているか?

綺麗か?綺麗でないか?

女性にとって楽しく暮らす一番大きな問題ですよね。シェイプスや他のダイエットジムに思い切って飛び込んでみませんか。

わたしも、最初はめんどくさかったのですが、今は一歩踏み込んで本当によかったです。

わたしはシェイプスがよかったですが、ライザップがいい方もおられると思いますので、2つとも無料カウンセリングを受けてみてください。

ダイエットジムは「相性」ですので、まずは「肌」で感じてみてください♪

ここから無料カウンセリングの申し込みはこちらからです。カウンセリングは0円なのでよかったらどうぞ♪↓

Shapes

補足:シェイプスは日本全国にあります♡

北海道 札幌市 北海道札幌市中央区南1条西2-1-1 らんたんビルB2F
宮城県 仙台市 宮城県仙台市青葉区一番町2-8-46 青葉通りMKビル6F
新潟県 新潟市 新潟県新潟市中央区天神1-1 新潟プラーカ3 1F
福島県 郡山市 福島県郡山市駅前2-8-16 ヨシノビル2F
栃木県 宇都宮市 栃木県宇都宮市駅前通り3-1-8 つちや第2ビル3F
群馬県 高崎市 群馬県高崎市旭町46-2 高砂ビル高崎西口1F
埼玉県 さいたま市 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-272 大宮西口ビル3F
さいたま市 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-14-17 浦和マルゼンビル4F
所沢市 埼玉県所沢市くすのき台3-1-13 烏山ビル4F
千葉県 船橋市 千葉県船橋市本町6-1-12 サクセスビル4F
千葉市 千葉県千葉市中央区富士見2-5-15 塚本千葉第三ビル3F
柏市 千葉県柏市柏2-8-17 エミネンス柏3F
東京都 港区 東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
渋谷区 東京都渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8F
新宿区 東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル
新宿区 東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7F
豊島区 東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F
武蔵野市 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F
港区 東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル1F
中央区 東京都中央区銀座3-11-16 VORT銀座イースト3階
足立区 東京都足立区千住2-21 ミナミビル4F
台東区 東京都台東区東上野3-39-5 第一地所上野ビル3階
千代田区 東京都千代田区神田佐久間町2-18-5 アークビル9F
渋谷区 東京都渋谷区恵比寿4-3-1 クイズ恵比寿3F
立川市 東京都立川市錦町2-1-26 Nビルディング501号室
世田谷区 東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1F
町田市 東京都町田市原町田6-21−17 Fビル3F
中央区 東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F
中央区 東京都中央区月島1-1-8 CITTAビル401号室
神奈川県 横浜市 神奈川県横浜市西区岡野1-13-5 横浜西口サンエースビル5F
川崎市 神奈川県川崎市川崎区砂子1-1-14 JTB川崎共同ビル3F
藤沢市 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-8-11 プロヴァンスビル4F
横浜市 神奈川県横浜市青葉区新石川2-13-18 グレイスビーノ111
川崎市 神奈川県川崎市中原区小杉町1-403 小杉ビルディング新館901
石川県 金沢市 石川県金沢市片町1-4-19 亀井ビル2F
長野県 長野市 長野県長野市南石堂町1340 エスタシオン長野ビル202
愛知県 名古屋市 愛知県名古屋市中区栄3-6-20 辰晃ビル8F
名古屋市 愛知県名古屋市中村区名駅3-22-4 名駅前みどりビル8F
名古屋市 愛知県名古屋市中区正木4-8-13 金山フクマルビル7F
京都府 京都市 京都府京都市中京区三条通河原町西入ル石橋町26 みすやビル4F
京都市 京都府京都市下京区東洞院通七条下る東塩小路町547-3 明石屋ビル6F
大阪府 大阪市 大阪府大阪市中央区南船場4-10-5 南船場SOHO 4F、5F
大阪市 大阪府大阪市中央区本町4-4-16コートハウス416 301号室
大阪市 大阪府大阪市北区芝田1-10-8 山中ビル2F
大阪市 大阪府大阪市北区曽根崎新地2-6-11 A&SビルB1F
大阪市 大阪府大阪市北区曽根崎新地2-6-11 A&SビルB1F
大阪市 大阪府大阪市天王寺区茶臼山町4-1 赤松ビル5F
大阪市 大阪府堺市堺区新町5-24 ウィークリービルド501
兵庫県 神戸市 兵庫県神戸市中央区三宮町1-4-3 Clefy三宮8F
芦屋市 兵庫県芦屋市大原町2-5 ヴィ・ザ・ヴィ芦屋4F
和歌山県 和歌山市 和歌山県和歌山市美園町5-3-1 雑村ビル6F
広島県 広島市 広島県広島市中区紙屋町2-2-2 紙屋町ビル4F
福岡県 福岡市 福岡県福岡市中央区大名1-14-45 Qiz Tenjin6F

おすすめ美尻専門ジムはここ♡

 

 

『誘惑モテボディ』のモデル/芸能人/女優さんが通っているジム特集!?

『誘惑モテボディ』のモデル・芸能人・女優さんってどんなジムに通っているの?その「美ボディ」を保つ秘訣は?

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