ボディメイクジム体験談

〈綺麗な人の一日 月曜~水曜〉綺麗な人はボディメイクジムにいつ通う?

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社会人になってどんなモテ日課を送っていますか。綺麗な人になりたい!綺麗な社会人になりたい!モテる女子になりたい!モテる社会人になりたい!と誰もが思っています。

では、綺麗な人はどんなスケジュールを持っているのでしょうか。モテる社会人はどんな日課を持っていますか。

このシリーズではモテる女子の月曜日から日曜日までの日課についてお伝えします。

  • 綺麗な人はどんな日課を持っているのか?
  • モテる社会人はどんな日課を持っているのか?

綺麗な人-モテる社会人女子の月曜日のスケジュール

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社会人にとって、月曜日が「一番力が必要な曜日」ですね。

しかし、モテる社会人女子はきちんとした月曜日の日課を持っています。その日課がモテる社会人女子の原動力です。その絶対的な月曜日の日課が崩れないために、1週間が崩れることはありません。

そして、美しさも崩れることがないのです。綺麗な人を保つことができるのです。

では、綺麗な人の日課を見てみましょう。

綺麗な人-月曜日の出社前!?

6:00 起床&お気に入り洗顔で洗顔
6:30 メールのチェック&ヤフーニュースで時事問題チェック
7:00 オシャレな簡単な朝食

モテるOL女子の自分流のオシャレな食事
・月曜日 酵素ドリンク
・火曜日 食パン半分と野菜中心
・水曜日 フルーツと水
・木曜日 豆乳
・金曜日 カロリーメイトと牛乳
・土曜日 休み 朝食は取らない
・日曜日 休み 朝食は取らない

7:30 自分を奮い立たせる音楽を聴ききながら出社準備

綺麗な人-月曜日の出社後!?

8:00 カッコよく出社!

モテるOL女子の月曜日に気を付けていること!

・社内のモチベーションが低いので笑顔を心がける!
・社員が疲れているのでお茶くみ、コピーを率先する!
・先輩や上司に週末のことを聞いて場を和ませる!

綺麗な人-1週間のランチ!?

12:00 オシャレにランチ!

モテるOL女子のランチの基本

・月曜日はみんなで外ランチ
・火曜日はスマホをいじりながら一人ランチ
・水曜日はみんなで外ランチ
・木曜日はもちこみ弁当
・金曜日は外ランチ

このように同僚との適度な距離を持ちながらも、一人でランチをして自立している部分を見せるのが男子にウケるようですよ。

綺麗な人-月曜日の午後

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13:00 一歩引いた午後の就業時間

モテるOL女子の午後のモテ就業

・月曜日の午後は社内がテンションが上がってきたので自分は一歩引く!
・月曜日は飲みに行かない?と誘われることが多いので上手な断り文句を考えておく!
(飲みに行くのは2回に1回。モテ女はいつでもホイホイ付いていかない!)
・帰って一人の時間を楽しむことを妄想してラストスパート!

モテる社会人女子は常に一歩先を考えている!

綺麗な人-月曜日の退社後はボディメイクジムへ!!

19:00 さっそうと退社!
19:30 ボディメイクジムへ!!
20:30 スーパーでオシャレに買い物して帰宅!

モテるOL女子の買い物&帰宅

・月曜日は頑張ったので自分ご褒美にスイーツ!
・月曜日は1週間を考えてお酒を飲まない!
・月曜日はあまり予定を入れずにのんびり過ごす!
・月曜日は好きなお風呂の時間を少しだけ長く!
・月曜日は共感できる映画を鑑賞!

20:00 映画をゆっくり見ながら夕食

月曜日の夜はあまり予定を入れないのがモテる女子の秘訣です。モテる社会人女子は理性的に体力を温存します。一週間は始まったばかりだからですね!1週間の初めに自分流のソウル映画を見る女子も多いようですよ!

21:00 月曜日は少し長めの入浴!
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22:00 月曜日は早めに就寝

モテる社会人女子のワンポイントアドバイス:月曜日は人間関係がギクシャクしがちな曜日です。月曜日は笑顔で過ごし、人間関係に亀裂が入らないことだけを意識すれば100点ですよ!

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社会人のモテる女子&モテるOLの習慣とかスケジュールが知りたいな♡

社会人になってどんなモテ日課を送っていますか。綺麗な人になりたい!綺麗な社会人になりたい!モテる女子になりたい!モテる社会人になりたい!と誰もが思っています。

では、綺麗な人はどんなスケジュールを持っているのでしょうか。

モテる社会人はどんな日課を持っていますか。

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このシリーズではモテる女子の月曜日から日曜日までの日課についてお伝えします。

  • 綺麗な人はどんな日課を持っているのか?
  • モテる社会人はどんな日課を持っているのか?

綺麗な人-火曜日のスケジュール!

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月曜日が激戦の曜日だったので、火曜日はモテる女子にとって過ごしやすい曜日といえます。社内も落ち着いてそれぞれ自分の仕事に集中し始めています。そのような火曜日に「落ち着いた女子」を演じる気遣いもモテるOLの秘訣のようです。

モテるOLの火曜日のスケジュールはどのようなものでしょうか。その中で、モテポイントをお伝えしますね。

モテるOL-火曜日の出社前!?

6:00 起床&お気に入り洗顔で洗顔
6:30 メールのチェック&ヤフーニュースで時事問題チェック
7:00 オシャレな簡単な朝食

モテるOL女子の自分流のオシャレな食事
・月曜日 酵素ドリンク
・火曜日 食パン半分と野菜中心
・水曜日 フルーツと水
・木曜日 豆乳
・金曜日 カロリーメイトと牛乳
・土曜日 休み 朝食は取らない
・日曜日 休み 朝食は取らない

火曜日は少しリラックスして朝食をガッツリ食べるモテるOLが多いようですね。野菜中心にガッツリ食べましょう!

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7:30 自分をほどよく落ち着かせる音楽を聴きながら出社準備!
モテる社会人女子は火曜日は落ち着いて過ごしたい!

モテるOL-火曜日の出社!

8:00 カッコよく出社!

モテるOL-火曜日の出社後!

モテるOL女子の火曜日AMに気を付けていること!

・火曜日の社内のモチベーションに合わせて落ち着いた言動を!
・火曜日にテンションが上がる上司が多いので合わせて笑顔を!
・火曜日に忙しくなる同僚にチョコなんかあげて気遣いを!

モテるOL-1週間のランチ!?

12:00 オシャレにランチ!

モテるOL女子のランチの基本

・月曜日はみんなで外ランチ
・火曜日はスマホをいじりながら落ち着いて一人ランチ!
・水曜日はみんなで外ランチ
・木曜日はもちこみ弁当
・金曜日は外ランチ

このように同僚との適度な距離を持ちながらも、一人でランチをして自立している部分を見せるのが男子にウケるようですよ。ランチは一人なのに飲み会は行くというギャップが男子の気を引くかも!?

モテるOL-火曜日の午後

13:00 一歩引いた午後の就業時間
・火曜日の午後はゆとりがあるので同僚の趣味なんか聞いてみては?
・火曜日にテンションが上がって「飲みに行こう!」という同僚も多いはず。火曜日は付き合いましょうね!
・火曜日は少しぐらい羽目を外しても大丈夫と思って午後を過ごす!

モテる社会人女子は人に合わせる曜日を決めている!

モテるOL-火曜日の退社後

19:00 同僚と楽しく退社!
19:30 同僚と飲み会!

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モテるOLの飲み会の極意!

  1. 男子が好きそうな服装をする!
  2. ノリノリ過ぎると軽い女に見られるので注意!
  3. 上司の自慢話には相づちを打ってあげよう!
  4. ちょっと甘えたり、困ったことを相談してみよう!
  5. 黙っている人に話を振ろう!

22:00 帰宅

火曜日はシャワーでもいいですが、モテるOLはきちんとお風呂でリラックス。飲み会のことは忘れて自分の時間をしっかり取りましょう!

22:30 火曜日は少しだけ短めの入浴!
24:00 遅めの就寝

モテる社会人女子のワンポイントアドバイス:火曜日はみんなリラックスした曜日です。雰囲気に合わせて空気を凍らせなければ大丈夫!同僚とコミュニケーションを取る曜日にしましょう!飲み会で致命的な失敗をしなければ100点!

 

綺麗な人-水曜日のスケジュール!

モテるOLの皆さんには共通点がありますね。それは、モテるOLは「演技力」を持っていることです。モテるOLの皆さんはどんな状況でも女優のように演じることができます。さて、一番大変な水曜日にモテるOLはどのような女優に変身するのでしょうか。

水曜日は「デキル女」を演じてみませんか。では、どうすれば水曜日に「デキル女」を演じることができるでしょうか。

モテるOLは水曜日の特徴を分析する

モテるOLは各曜日の特徴を分析しているようですね。それによって自分がどんな女優になりきるかという作戦を練ってみましょう。あなたの水曜日の特徴はどのようなものですか。

OLにとって水曜日はまさに「他人との戦いの曜日」という意見を聞きます。

「月曜日は自分との闘いの曜日」「火曜日は比較的平穏な曜日」「水曜日は他人との闘いの曜日」というOLが多いようですね。水曜日に仕事のピークがくる会社が沢山ありますね。週の半ばの水曜日に他社に契約に行って、社内はバタバタという雰囲気が漂います。

あなたの会社も水曜日は上司も同僚もピリピリしているのではないでしょうか…..

モテポイント:忙しい水曜日こそ「デキル女」を演じてみませんか。忙しい時こそ「デキル女」になると「カッコイイ女」「モテるOL」に大変身できます!?

モテるOLはどうすれば、綺麗な女優のように「デキル女」を演じられるでしょうか。モテポイントも含めて考えてみましょうね。

モテるOL-水曜日の出社前!?

 

6:00 起床&お気に入り洗顔で洗顔
6:30 メールのチェック&ネットニュースなどで時事問題チェック
7:00 オシャレな簡単な朝食

モテるOL女子の自分流のオシャレな食事
・月曜日 酵素ドリンク
・火曜日 食パン半分と野菜中心
・水曜日 フルーツと青汁で健康的に!
・木曜日 豆乳
・金曜日 カロリーメイトと牛乳
・土曜日 休み 朝食は取らない
・日曜日 休み 朝食は取らない

モテポイント:水曜日は「デキル女」を演じれるようにフルーツと青汁だけにしてみませんか!水曜日は朝から軽いフットワークが求められます!

7:30 戦いに備えて自分を高める音楽を聴きながら出社準備!

モテポイント:出社前は「できる女」に自分を仕上げるために、いろんな工夫をしてみましょうね。水曜日に食べるもの、水曜日に聞く音楽が固定すると、だんだんと楽になっていきますよ!

モテるOL-水曜日はお気に入りのバッグでデキル女を演じる!

8:00 お気に入りのバッグでカッコよく出社!水曜日はヴィトンがいいかな

モテるOL-水曜日の午前にデキル女を演じる!

モテるOL女子の水曜日AMにデキル女を演じる方法!

・水曜日の戦闘モードの社内にモチベーションに合わせていこう!
・水曜日に好戦的になる上司が多いのでそれに合わせて自分も気合いを出そう!
・水曜日に忙しくなる同僚にプレミアチョコなんかあげて気遣いを!

モテるOL-水曜日のデキル女のランチ!?

12:00 水曜日のデキル女はガッツリランチ!

モテるOL女子のランチの基本

・月曜日はみんなで外ランチ
・火曜日はスマホをいじりながら落ち着いて一人ランチ!
・水曜日はみんなでガッツリ外ランチ
・木曜日はもちこみ弁当
・金曜日は外ランチ

モテポイント:水曜日は戦いの日なのでガッツリとランチを食べて「デキル女」を演じましょう!男子から「おっ、コイツこんなに食べるんだ!?」というギャップも「モテるOL」の秘訣ですよ。

モテるOL-水曜日の午後も疲れず「デキル女」を演じよう!

13:00 まだまだ続く戦いの水曜日…..

モテるOL女子の水曜日午後!

・水曜日の午後はまだまだ戦いモードなので無口に作業して「デキル女」を演じる!
・時々、周りを見回して「デキル女」を演じる!
・飲み会に誘われたら「仕事の出来次第!」と言って「デキル女」を演じる!
・「デキル女」は「残業したくない!」と自分に暗示をかけてラストスパートをかける!

モテポイント:「デキル女」の特徴に「時々周りを見回している」が上げられます。それを演じてみませんか。忙しい時こそ「時々周りを見回して」「デキル女」を演じてみましょう!

モテるOL-水曜日のできる女の飲み会

19:00 同僚を気遣いながら退社!
19:30 同僚との飲み会!

モテるOLの飲み会モテポイント
  1. 男子が好きそうな服装をする!
  2. ノリノリ過ぎると軽い女に見られるので注意!
  3. 上司の自慢話には相づちを打ってあげよう!
  4. ちょっと甘えたり、困ったことを相談してみよう!
  5. 黙っている人に話を振ろう!

22:00 帰宅
22:30 水曜日はリラックスして長めの入浴!
24:00 遅めの就寝

モテる社会人女子のワンポイントアドバイス:水曜日は激戦の曜日です!仕事でミスしても、社内の雰囲気を壊さなければOK!この曜日を乗り切った自分を誉めてあげよう!できれば、帰宅してまた一人で飲めたらいいですね!この曜日はとにかく乗りければ100点です!

 

綺麗な人が通っているボディメイクジム3選

ジム徹底比較.comが選んだ最終選考おすすめ3選をご紹介します。

〈コスパ部門おすすめ〉安くてダイエットできるおすすめジム1選

エクササイズコーチ

エクササイズコーチは最近アメリカから上陸したダイエットジムです。最初は大阪でオープンしましたが、「反響がすごく」さらに関東にも進出してきました。

特徴はダイエットジムなのに「最高に安い」こと。なんと、1カ月16,000円で通うことができます。ライザップが2カ月で348,000円もするので「驚きの料金」です。

その料金で、なんと21.8㌔も痩せた人が出ました。理由は「人口知能のマシン(AI)」が「あなたなりのプログラム」を作って指示してくれるところ。その人の筋力と体力を測定して(可動域を判断して)その人なりのプログラムを作成します。

さらに、食事指導もしてくれるところは嬉しいですね。親切で親身になって教えてくれます。太る原因や太る食事を教えてくれるので、気付かないことが沢山あります。

ジム内も広くてマシンも沢山あり、さらにオープンしたばかりなので清潔です。

さらに、おすすめポイントは1回のトレーニング時間がたったの20分なんです。「運動が苦手…」「実は体力がない…」女性にとって最高の環境です。たった20分で21.8㌔も痩せれるんですね。人口知能マシンの凄さを痛感します。

人口知能マシンがメインのトレーニングなので「内気な女性」や「人見知りの女性」にもおすすめです。

ボディメイク(5): コスパ(5): 通いやすさ(5): ストレス解消(4): 健康(5):

料金

入会金:10,000円
1カ月:16,000円(ペアで通うと12,000円)

住所

住所:〈渋谷店〉〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町3-10 いちごフィエスタ渋谷7階〈新宿店〉〒160-0022 東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7階

営業時間

営業時間:7:00~23:00(最終受付22:30)

おすすめポイント

おすすめポイント:タオル・ウェア無料・トレーニング時間20分・ダイエット&ボディメイク最安値・オープン直後で清潔・内気な人・人見知りの女性にもおすすめ

今、最も人気ジムなので早めに予約↓↓
【exercise coach】

エクササイズコーチ口コミはこちら

〈ボディメイク部門おすすめ〉少々高くても完璧なボディメイクができるジム

クレビック

クレビックの特徴は完璧な「ダイエット&ボディメイク」ができるところ。料金は高いです。しかし、ボデイメイクの技術は超一流です。モデル/芸能人も通うジムで磯山さやかさんも通っていたジムです。少しハードルが高く感じるかもしれませが、都内に4店舗あり意外に「一般女性」が沢山通っています。本気で痩せたい30代40代主婦、ボディメイクしたいOL、キャビンアテンダント、管理職女性などです。婚活前の女性や「結婚式前の女性」にもおすすめです。

分割料金が設定されていて月々8,200円の分割払いができます。さらに、入会金の50,000円OFFの時期が1年のうち何回かあってその時が狙い目ですね。秋~年末にかけて特に入会金無料キャンペーンがあります。さらに、デイタイム会員がお得で1カ月74,900円で通うことができます。そして、乗り換え割引もかなり力を入れているので、今通っているダイエットジムが合わない…では、クレビックに…という方にもオススメです。

ダイエット&ボディメイクできる最大理由はトレーナーさんにあります。なんと、4年連続フィギュアチャンピョンの方が監修しているので、ボディメイクノウハウを完璧に修得されています。しかも、その方は40代女性なので「どうしても年齢と共に太っていく」女性の独特の悩みを理解してくれるのです。体力がない女性にも「あなた合った」トレーニングプログラムを組んでくれるので、安心して通うことができます。

ボディメイク(5): コスパ(3): 通いやすさ(4): ストレス解消(4): 健康(5):

料金

入会金:50,000円
スタンダードコース:98,000円/月(196,000円/2カ月)
デイタイムコース:74,900円/月(149,800円/2カ月)
のりかえ割スタンダード:98,000円/10回
のりかえ割スタンダード:149,800円/16回
のりかえ割お手軽月額:22,000円/2回
のりかえ割お手軽月額:42,000円/4回

住所

〈恵比寿店〉渋谷区恵比寿4丁目1番22号
〈表参道店〉渋谷区神宮前5丁目46番16号
〈銀座店〉東京都中央区銀座2丁目
〈秋葉原店〉東京都千代田区神田練塀町73

営業時間

営業時間:10:00~23:00 土日祝 10:00~19:00

おすすめポイント

おすすめポイント:ウェア・タオル・シューズ・ソックス・プロテイン・アメニティ・食事指導(すべて無料)・ボディメイクNo.1・確実に痩せる・入会金無料の時は特におすすめ

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クレビック口コミはこちら

 

〈初心者向き部門〉初心者が安心して通えるおすすめ女性専用ジム

リボーンマイセルフ

「わたしはジム初心者…」「ジムなんて通ったことがない…」「安心して通いたい…」「もう40代なんだけど…」「男性目線が気になる…」という方はリボーンマイセルフがおすすめです。ダイエットジムで料金は少々高いです。でも、ジム内に女性しかいないんです。完全女性専用ジムです。トレーナーさんも女性、話を聞いてくれるカウンセリングも女性、栄養士さんも女性です。先程、ご紹介したダイエットジムのクレビックは実はトレーナーさんは男性がいます。もちろん、それでもいい…という方もおられますが、ジム初心者は女性トレーナーがおすすめです。女性ならではの「身体の作り」や「周期的なもの」を理解してくれます。

リボーンマイセルフのいいところは店舗数が沢山あることです。クレビックは東京に4店舗しかありませんがリボーンマイセルフは東京に17店舗あります。全国には50ヶ所以上あります。

リボーンマイセルフのほとんどが駅近ジムなので「サッと通えて」会社帰りや買い物ついでにボディメイク&ダイエットができるのは嬉しいですね。

部分痩せコース(お腹)入会金20,000円、2カ月料金162,000円です。ダイエットコースは入会金20,000円2カ月料金220,000円です。しかし、月々11,000の分割払いでほとんどの方はお支払いしていますのでご安心ください。

「少々高くても痩せたい…」「ジム初心者…」「男性目線が気になる」「結局、一般ジムでも毎月15,000円(ルネサンスなど)払うよね…」という方におすすめです。

リボーンマイセルフは只今キャンペーン中で「遺伝子調査無料キャンペーン」「痩せれるリボーンウォータープレゼント」をしていますので、気になる方は無料カウンセリングを受けてみてください。

リボーンマイセルフは全国にありますのでこちらからご自分の住んでいる地域を検索されてください。

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Reborn myself(リボーンマイセルフ)

 

料金

部分痩せコース:
入会金 20,000円
お腹痩せコース 162,000円/2カ月
脚やせコース 240,000円/2カ月
小尻コース 240,000円/2カ月
分割払い 9,700円

ダイエットコース:
入会金 20,000円
220,000円/2カ月
分割払い 11,000円

住所

港区 東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
渋谷区 東京都渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8F
新宿区 東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル
新宿区 東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7F
豊島区 東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F
武蔵野市 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F
港区 東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル1F
中央区 東京都中央区銀座3-11-16 VORT銀座イースト3階
足立区 東京都足立区千住2-21 ミナミビル4F
台東区 東京都台東区東上野3-39-5 第一地所上野ビル3階
千代田区 東京都千代田区神田佐久間町2-18-5 アークビル9F
渋谷区 東京都渋谷区恵比寿4-3-1 クイズ恵比寿3F
立川市 東京都立川市錦町2-1-26 Nビルディング501号室
世田谷区 東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1F
町田市 東京都町田市原町田6-21−17 Fビル3F
中央区 東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F
中央区 東京都中央区月島1-1-8 CITTAビル401号室

営業時間

営業時間:9:00~23:00 土日祝 9:00~22:00

おすすめポイント

おすすめポイント:ウェア・タオル・シューズ・ソックス・アメニティ・食事指導・カウンセリング(すべて無料)・完全女性専用・初心者向き・カウンセリングが優しい

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